Czy w okresie dojrzewania gwałtowny przyrost masy jest czymś normlanym?

Witam! Mam pytanie mianowicie czy w okresie dojrzewania (16 lat) gwałtowny przyrost masy jest czymś normalnym? Zacznijmy zatem pd początku od wrzesnia 2018 roku do kwietnia schudłem około 23 kilogramów. Od września zacząłem uczęszczać na siłownię aby odbudować trochę masy mięśniowej, utraconej podczas mojej, niekoniecznie dobrej diety polegającej na tylko i wyłącznie ograniczeniu jedzenia do minimum. Jeszcze na początku września warzyłem 52.3 kg lecz kiedy przestałem pilnować kalorii i zwyczajnie jeść, mając na myśli śniadanie, obiad i kolację dodatkowo ćwicząc na silowni w połowie października moja waga wynosiła 56.6 kg. Dodam, że nie zauważyłem większych zmian w mojej sylwetce a w okresie diety przestalem rosnąć. Zatem czy jest to spowodowane dojrzewaniem czy też po prostu przytyłem?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Siłownia Dieta

Mgr Agata Przytuła Dietetyka, Lublin

49 poziom zaufania

Dzień dobry,
Pomiar masy ciała oraz wzrostu do 18 roku życia należy wykonywać regularnie na siatkach centylowych, dzięki czemu mamy możliwość stale monitorować rozwój organizmu. Poprzez regularne pomiary i naniesione punkty na siatki tworzy się krzywa wzrastania. Jeżeli krzywa przebiega stale według konkretnego centylu, oznacza harmonijny proces wzrostu.

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem w Pana przypadku byłoby wprowadzenie racjonalnych zasad odżywiania się oraz zwiększenia aktywności fizycznej.
Należałoby się przyjrzeć znacznie szczegółowiej temu jak wygląda Pana obecny sposób odżywiania się oraz temu, jakie produkty i potrawy ma Pan na myśli pisząc o zwyczajnych posiłkach.
Bez informacji o Pana wzroście, ciężko mówić, czy masa ciała jest prawidłowa.

Świetnym badaniem do sprawdzenia składu ciała jest badanie profesjonalnym sprzętem medycznym.
Zapraszam na badanie analizy składu ciała w Lublinie, wszystkie szczegóły znajdzie Pan na stronie:
http://agataprzytula.pl/analiza-składu-ciała

Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
mgr Agata Przytuła
http://agataprzytula.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile powinna ważyć w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Czy to jest prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kiedy biorąc pod uwagę siatki centylowe dziecko nie jest już w normie? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Czy to prawidłowa waga w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Okres dojrzewania - czy można stosować dietę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile dokładnie kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Masa ciała: czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego moja waga utrzymuje się w miejscu? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Czy codzienne stosowanie takiej wagi jest bezpieczne? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Jak przybrać na wadze w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła

Czy w okresie dojrzewania gwałtowny przyrost masy jest czymś normlanym?

artykuły

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła