Czym leczyć lęk?

Witam, mam 30 lat. Od pewnego czasu mam lęki, takie jakieś wewnętrzne obawy, że coś się wydarzy z czym sobie psychicznie czy emocjonalnie nie poradzę, np. śmierć bliskiej osoby czy jej choroba, mój wypadek w pracy czy w aucie. Ogólnie martwię się jak gdyby na zapas, nadmiernie, o czym ja doskonale wiem, ale jednak mnie to wewnętrznie napawa lękiem. Co zapewne istotne trwa to dzień, czasem parę godzin i ustępuje. Proszę powiedzieć, czy istnieje możliwość jakimś lekiem dostępnym na rynku bez recepty złagodzić lub wyleczyć tego rodzaju dolegliwości? Czy mam się udać z tym do lekarza rodzinnego i mu o tym powiedzieć? Proszę o poradę, Mariusz

MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Neurologia Nerwica Psychiatria

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!
Odczuwanie lęku i niepokoju może zaburzać funkcjonowanie i utrzymywanie kontaktów społecznych. Najlepiej byłoby, gdyby skorzystał Pan z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry. Warto, żeby był to specjalista zajmujący się problemami natury psychicznej.
W Pana przypadku należałoby rozpocząć psychoterapię. Oczywiście może Pan rozpocząć kurację lekami, jednak nie zawsze daje ona trwałe efekty po zakończeniu, ponieważ leki nie rozwiązują psychicznych problemów.
Zaburzenia lękowe są spowodowane trudnymi przeżyciami oraz wewnętrznymi problemami, dlatego psychoterapia jest podstawową formą leczenia tego rodzaju zaburzeń. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą i podjęcia się pracy nad swoimi problemami.

Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zaburzenia psychiczne leczy się psychiatrycznie.
W leczeniu zaburzeń depresyjnych, lękowych, nerwicowych bardzo dużą skuteczność potwierdzoną badaniami wykazuje psychoterapia poznawczo - behawioralna. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją, pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby zaleczenia nerwicy i stresu – odpowiada Mgr Agata Dusza
Czy to jakaś nerwica, czy po prostu mój pesymizm? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nerwica lękowo-depresyjna, napady paniki, uczucie duszenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Gula w gardle i duszności a nerwica i ciąża – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Jak przezwyciężyć paniczne lęki? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Czy można jednocześnie stosować Aciprex i Aspirynę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pomóc partnerce z nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć jednostronny ból głowy? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Zespół lęku napadowego - czy jestem niebezpieczny dla otoczenia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy nerwica lekowa może zaburzyć pracę serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego (ang. GAD - Generalized A

Ćwiczenia w nerwicy. Rodzaje ćwiczeń fizycznych w leczeniu nerwicy

Leczenie nerwicy najczęściej prowadzone jest za po

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę

Jak leczyć lęki w małżeństwie?

Witam mam na imię Tomek i jestem w związku małżeńskim od 18 lat . Jakieś 3lata temu moja żona oznajmiła mi że pociągają ją kobiety wtede zrobila mi awanturę jak ja to o nią nie dbałem w wyniku czego zamierza przespać się z kobietą tak dla spróbowania jednocześnie twierdzi że mnie kocha i nie zamierza odchodzić . Od tego czasu mam lęki i zrobiłem się zazdrosny boję się że jak spróbuję to się zakocha w niej i mnie zostawi co mam zrobić

MĘŻCZYZNA, 44 LAT ponad rok temu

Psychologia Zazdrość w związku

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Proszę rozważyć podjęcie terapii partnerskiej bądź własnej terapii.

Pozdrawiam!

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Panie Tomku,

Dziękuję Panu za kontakt i za zaufanie :)

Z zaprezentowanej przez Pana relacji, wnioskuję, że otrzymał Pan od Małżonki mocny sygnał, o zaniedbywaniu Jej potrzeb/pragnień, w relacji małżeńskiej, a to jest informacja, by z uważnością zwracać uwagę na oczekiwania, by odpowiadać na potrzeby Małżonki, jak również zadbać o swoje potrzeby.

Do tego, wskazana byłaby umiejętna komunikacja między Państwem.
Partnerstwo jest możliwe, gdy dwoje Partnerów będą otwarte na Siebie, na swoje wzajemne potrzeby i gotowe, by na nie odpowiadać.
Wymagałoby to świadomej pracy, w związku/nad związkiem, poprzez aktualizację priorytetów, dotychczasowych przyzwyczajeń (nawyków)
komunikacji oraz otwartości na obustronny kompromis.

Myślę, że warto byłoby rozważyć przez Państwo, podjęcie terapii małżeńskiej, do czego inspiruję.

Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype lub bezpośredniego.

Serdeczności i tylko pomyślności Państwu życzę!

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak znów polepszyć relacje z partnerem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy jest jeszcze jakaś szansa, żeby odbudować małżeństwo? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy jest sens ratować to małżeństwo? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co zrobić, gdy partner flirtuje z innymi kobietami? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy jest szansa na zbudowanie pozytywnych relacji w związku i odcięcie się od negatywów z przeszłości? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie z problemami w młodym związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zawalczyć o nasze małżeństwo? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak zacząć żyć po zdradzie ukochanego człowieka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak sprawić, żeby żona kochała się ze mną częściej? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak odbudować związek po zdradzie ukochanego człowieka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Filofobia - objawy, przyczyny i leczenie

Filofobia z definicji to anormalny, nieuzasadniony

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Życie z kosmitą. Mój mąż ma zespół Aspergera

Bill Gates, Albert Einstein i Mozart - wybitni? Z

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak leczyć chroniczny lęk?

Dzień dobry, moim problemem jest chroniczny lęk. Siedem lat temu zmarła moja mama z dnia na dzień, co było dla mnie dużym szokiem. Przeżyłam traumę i zostałam z tatą sama. Do trzech lat po tym wydarzeniu było w miarę dobrze, ale później miałam pierwszy atak paniki w domu. Wydawało mi się, że umieram, miałam duszności, pojechałam nawet na SOR, gdzie nikt się mną nie przejął. Od tamtego momentu mam poczucie, że nikt mi nie pomoże w bólu itp. Największym problemem dla mnie jest jednak ciągły lęk, że zachoruję na raka, że nie będę mogła oddychać. Kiedy widzę pryszcza od razu myślę, że to czyrak, który zakazi mój cały organizm, myślę, że odklei mi się siatkówka od oka i będę niewidoma, boję się, że nie znajdę pracy, że będę biedna. Czuję się bardzo dręczona. Byłam już u psychologa, ale praktycznie te rozmowy w ogóle nie pomogły. Najbezpieczniej czuję się z bliskimi osobami, nie myślę o problemach. Jak mogę sobie z tym poradzić? Chciałabym z tym walczyć sama, ewentualnie z mężem, z ojcem, chciałabym żeby to oni pomogli mi to rozwiązać, ale jaki byłby najlepszy sposób? Bardzo mnie to męczy, proszę o odpowiedź

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Odwarstwienie siatkówki Czyraki Ataki paniki Trauma Psychiatria

Mgr Agata Pacia (Katulska) Psycholog, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry, niestety obawiam się że sama sobie Pani z tym lękiem nie poradzi. Dużo wskazuje na to że nagła smierć mamy zaburzyła Pank poczucie bezpieczeństwa. Obawia się Pani że spotka Panią to samo. Obawiam się, że psychoterapia będzie konieczna. Niestety potrzeba czasu żeby takie rozmowy przyniosły zamierzony efekt. Zalecałabym również zarejestrować się na wizytę do lekarza psychiatry. Lekarz stwierdzi czy poradzi sobie Pani bez leków. Być może zaleci właśnie leczenie farmakologiczne, one znacznie szybciej przynosi efekty. Trudno radzić sobie samodzielnie z zaburzeniami lękowymi, bo nie da się nad nimi Panować tak poprostu. Życzę powiedzenia w leczeniu.
Pozdrawiam A. Pacia