Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Na ulotce to tego suplementu diety jest jasno napisane, że zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie i nie powinno się przekraczać zalecanego poziomu spożycia. Zatem pomimo dobroczynnego działania kwasów omega-3 zawartych w preparacie należy uznać, że spożycie powyżej zalecanego poziomu może być raczej szkodliwe dla zdrowia.
Dzień Dobry Panu,
Zachęcam Pana jednak do umiaru, w dawkowaniu suplementów.
Z mojej strony polecam Panu dodatkowo wspomaganie kondycji fizycznej i psychicznej podjęciem aktywności fizycznej.
Bo ruch zastąpi każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu.
Życzę Panu dobrego nastroju,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy możliwe jest przedawkowanie kwasów omega 3? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Czy OMEGA 3 suplement diety podwyższa poziom HDL? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jednoczasowe stosowanie leku Cital i Suplementu diety wspomagającego odchudzanie – odpowiada Lek. Agnieszka Wieczorek
- Czy warto brać kwas omega-3 w kapsułkach przy depresji? – odpowiada Paulina Stolorz-Witek
- Czy kapsułki z kwasami omega-3 można rozcinać? – odpowiada Mgr Adam Marendowski
- Czy stres może powodować podwyższenie homocysteiny? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy przy stosowaniu Clonazepanu można jeździć rowerem? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Dozwolony czas stosowania kwasów omega 3 – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy suplement diety kwas omega 3 wspomaga pracę mózgu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Suplementacja kwasów omega-3 – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Fitolizyna - działanie, skład, dawkowanie. Suplement diety Fitolizyna Nefrocaps
Fitolizyna to ziołowy preparat, mający na celu pop...
Dlaczego warto pić sok z buraka przed ćwiczeniami?
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Un...
Popijanie witamin filiżanką porannej kawy to zły pomysł
Chociaż jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak...