Depresja, zaburzenia lękowe, ścisk w klatce piersiowej

Dzień dobry. Proszę o poradę psychiatry lub psychologa. Mam depresję i zaburzenia lękowe (lęk wolnopłynący). Biorę leki, chodzę do terapeuty. Mimo pewnego doświadczenia w tych zaburzeniach, czuje od tygodnia jakby ścisk w klatce piersiowej, jakbym nie mogła do końca wziąć oddechu. Jakby coś, jakaś obręcz sciskala mi płuca. Czy to normalne? Mam teraz kiepski czas, przyznam, duzo się denerwuje, tym też i tylko się tym chyba nakrecam.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Lęk Depresja Nerwica Pulmonologia Psychologia RTG klatki piersiowej Płuca

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

52 poziom zaufania

Takie objawy mogą pojawić się gdy poziom napięcia (i tym samym lęku wolnopłynącego) narasta. Dobrym pomysłem w takiej sytuacji może być przedyskutowanie z psychiatrą zwiększenia dawki leków oraz przećwiczenie z psychoterapeutą technik relaksacji (np. oddechowych), które pomogą obniżyć napięcie.

Jeśli jeszcze tego Pani nie robiła, to zachęcam do nauczenia się oddychania przeponą - to często pomaga obniżyć napięcie. Pod tym linkiem dowie się Pani jak ćwiczyć:
http://www.psychowiedza.com/2013/11/oddychanie-przepona.html

Pozdrawiam!

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Tak, jest to charakterystyczne dla zaburzeń, na które Pani cierpi.

Mgr Anga Aleksandrowicz Psychologia, Wrocław

59 poziom zaufania

Witam

może warto byłoby porozmawiać z psychoterapeutą o tym co Pani teraz czuje i o tym co zdarzyło się w ostatnim czasie przed pojawieniem się duszności?!

pozdrawiam
A.Aleksandrowicz

https://www.facebook.com/pages/Psychoterapia-Anga-Aleksandrowicz/849652415108571?fref=ts

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zaburzenia lękowo-depresyjne u 32-letniej osoby – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
Schizofrenia rezydualna a objawy fobii społecznej – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Uczucie zimna, zaburzenia koncentracji, senność i zaparcia a poziom FT4 i TSH – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
Nerwowość i depresja przed własnym ślubem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Myśli samobójcze, problemy ze skupieniem a depresja – odpowiada Frank Barton
Zmagania z derealizacją i depersonalizacją – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Zaburzenia lękowe, depresyjne i mieszane – odpowiada Mgr Marta Wilk
Zaburzenia lękowe w postaci fobii społecznej – odpowiada Mgr Magdalena Romaniuk
Brak odczuwania stresu i innych emocji u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
Niemoc, brak energii, bezsilność u 22-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

Depresja, zaburzenia lękowe, ścisk w klatce piersiowej

artykuły

Jak medytować skutecznie i pozbyć się stresu?

Rozpraw się z niepokojem i jego skutkami. Zobacz, na czym polega progresywna relaksacja mięśni

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła