Zapytaj lekarza

7 4 2 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Depresja, zaburzenia lękowe, ścisk w klatce piersiowej

Dzień dobry. Proszę o poradę psychiatry lub psychologa. Mam depresję i zaburzenia lękowe (lęk wolnopłynący). Biorę leki, chodzę do terapeuty. Mimo pewnego doświadczenia w tych zaburzeniach, czuje od tygodnia jakby ścisk w klatce piersiowej, jakbym nie mogła do końca wziąć oddechu. Jakby coś, jakaś obręcz sciskala mi płuca. Czy to normalne? Mam teraz kiepski czas, przyznam, duzo się denerwuje, tym też i tylko się tym chyba nakrecam.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Tajemniczy zabójca - włóknienie płuc

Takie objawy mogą pojawić się gdy poziom napięcia (i tym samym lęku wolnopłynącego) narasta. Dobrym pomysłem w takiej sytuacji może być przedyskutowanie z psychiatrą zwiększenia dawki leków oraz przećwiczenie z psychoterapeutą technik relaksacji (np. oddechowych), które pomogą obniżyć napięcie.

Jeśli jeszcze tego Pani nie robiła, to zachęcam do nauczenia się oddychania przeponą - to często pomaga obniżyć napięcie. Pod tym linkiem dowie się Pani jak ćwiczyć:
http://www.psychowiedza.com/2013/11/oddychanie-przepona.html

Pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy