Wskazówki dla grzybiarzy
Witam,
Kakao ma bardzo dużo korzystnych właściwości odżywczych a pite z mlekiem 0,5% nie zaszkodzi przy prowadzonej diecie. Należy jednak pamiętać, żeby nie słodzić go za dużo, bo wtedy jego wartość energetyczna bardzo podskoczy.
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk
Witam. Na "diecie" można jeść wszystko, oprócz produktów wysoce niezdrowych (chipsy, margaryna, cukier, zupki w proszku,
żywność przetworzona, napoje kolorowe słodzone,...). Na tej liście raczej nie ma kakao. Popełnia Pani tylko jeden zasadniczy błąd. Otóż
nie ma zdrowego mleka 0,5%. Domyślam się, że jest to mleko z kartonu stojącego na półce w sklepie. Odradzam definitywnie picie
czegoś takiego. Jeśli Pani chce pić mleko, to tylko i wyłącznie 2 lub 3,2%, pasteryzowane kupowane z lodówki. A jeszcze lepiej mleko od
gospodarza od krowy pasącej się na łące lub jedzącej siano - nie karmionej antybiotykami. Zatem szklanka mleka 3,2% tłuszczu, łyżeczka
naturalnego kakao (nie słodzonego) i łyżeczka stewii lub ksylitolu. Dodam jeszcze, że mleko nie jest dla człowieka niezbędnym pokarmem. Zatem
jeśli ktoś źle się czuje po mleku, albo nie ma na nie większej ochoty, to zdecydowanie niech go nie pije. Pozdrawiam. www.epicentrumzdrowia.pl
Kakao ma dużo składników korzystnie wpływających na zdrowie - zwłaszcza takie ciemne, nie słodzone cukrem.
Lepiej jednak robić go na mleku 1,5-2%, bo takie zawiera więcej witamin (rozpuszczalnych w tłuszczach) i jest bardziej wartościowe.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie mleka lub kakao na śniadanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można pić kakao codziennie podczas odchudzania? – odpowiada Amelia Świsłowska
- Prawidłowa dieta dla dwulatka – odpowiada Mgr Sławomir Kula
- Dieta a picie wody i mleka – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak kakao i kawa wpływają na dietę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Właściwości odżywcze płatków owsianych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Niechęć do picia mleka u dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Spożywanie mleka przez osoby dorosłe – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Czy w trakcie leczenia onkologicznego można pić gorzkie kakao? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Picie kawy z mlekiem 2% a odchudzanie – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Wymienniki węglowodanowe
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Co powinno jeść 6-miesięczne dziecko?
Co powinno jeść sześciomiesięczne dziecko? Jeżeli
Kanadyjscy naukowcy ostrzegają przed dużym spożyciem mleka. Jedna szklanka dziennie może zwiększyć nawet o 50 proc. ryzyko raka piersi
Kobiety pijące regularnie szklankę mleka codzienni