Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta dla 13-letniej córki, która chce schudnąć

Moja córka ma 13 lat ma 175 i wazy 81 kg chce schódnąc jaka diete proponujecie?
KOBIETA, 41 LAT ponad rok temu

Witam,

proponuję zwrócić się do specjalisty, w celu ustalenia indywidualnego jadłospis odpowiednio dostosowanego do Pani córki. Poniżej przedstawiam podstawowe zasady zdrowego odżywiania.

Zaleca się:
1. Spożywanie 5 posiłków dziennie (śniadanie bezpośrednio po przebudzeniu, natomiast kolacja około 2-3 godziny przed snem).
2. Białko pochodzące z produktów mlecznych, (np. jogurt naturalny, ser twarogowy, mleko, kefir) mięsa (chude gatunki mięs np. drób) oraz jaj.
3. Tłuszcze, głownie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega- 3 oraz omega-6), których źródłem są oleje roślinne (spożywane na surowo np. jako dodatek do sałatek) oraz np. pestki dyni, nasiona słonecznika, migdały, orzechy.
4. Węglowodany pochodzące np. z pełnoziarnistego pieczywa, razowej mąki ( np. mąka orkiszowa), brązowego ryżu, pełnoziarnistych makaronów.
5. Spożywanie warzyw oraz owoców, które są źródłem wielu witamin oraz składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
6. Wypijanie wody około 1,5- 2 l/ dobę.
7. Aktywność fizyczną !

Polecam zajrzeć na bloga, na którym może Pani odszukać wskazówki żywieniowe oraz przepisy na wartościowe, smaczne potrawy, które będzie mogła Pani wykorzystać podczas przygotowywania posiłków dla córki.
http://fit-amina.blogspot.com

Pozdrawiam,
Magdalena Borowiec

0

Witam serdecznie!

Jadłospis powinien być dostosowany w sposób indywidualny w zależności od stylu życia oraz indywidualnych uwarunkowań. Podam kilka zasad żywieniowych dotyczących dzieci i młodzieży.
1. Zaplanuj 4-5 posiłków dziennie (wśród nich przynajmniej jeden powinien być posiłkiem ciepłym).
2. W głównych posiłkach powinno znajdować się źródło pełnowartościowego białka (np. mięso, ryby, wędliny, jaja).
3. Zaleca się podawanie chudych wędlin i mięsa. Z mięs należy wykrawać tłuste kawałki, a drób serwować bez skóry.
4. Mleko i przetwory mleczne powinny być spożywane każdego dnia.
5. Wybieraj dobrej jakości tłuszcz roślinny i masło.
6. Do surówek powinien być dodawany olej słonecznikowy, rzepakowy lub oliwa z oliwek.
7. Sałatki owocowe mogą być posypane np. nasionami słonecznika, orzechami włoskimi. Takie sałatki powinny zastąpić słodkie przekąski (batony, czekolady, lody).
8. Zalecane jest zwiększyć ilość warzyw w diecie.
9. Wskazane jest stosowanie produktów pełnoziarnistych (ryż brązowy, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, pieczywo razowe). Produkty pełnoziarniste są źródłem węglowodanów złożonych, które dają więcej energii.
10. Zalecane jest stosowanie różnorodnych technik przyrządzania potraw- gotowanie w wodzie, na parze, pieczenie w folii lub bez, zapiekanie. Smażenie powinno ograniczone.
11. Należy ograniczyć spożycie słodyczy oraz unikać żywności typu „fast-food”.
12. Dziecko powinno pić dużo wody mineralnej niegazowanej zamiast dosładzanych napojów, które są źródłem „pustych kalorii”.
13. Zdrowie osoby dorosłej w dużym stopniu zależy od prawidłowego rozwoju fizycznego w dzieciństwie, dlatego zadbaj o aktywność fizyczną swojego dziecka.
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka dieta dla 13-letniej córki?

Witam interesuje mnie ustalenie diety dla 13 letniej corki ktora w ostatnim roku schudla 30 kg w tej chwili wazy 48 kg przy wzroscie 166 cm obawiam sie poczatkow anoreksji
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Anoreksja czyli jadłowstręt psychiczny polega na tym, że osoba chora odczuwa silny lęk przed przytyciem i dąży do uzyskania możliwie niskiej wagi. Aby ten cel zrealizować stosuje głodówki, intensywnie ćwiczy, czasem także stosuje środki przeczyszczające. Skutkiem choroby jest znaczna utrata masy ciała, z którą wiążą się dalsze problemy zdrowotne. Anoreksja wyniszcza nie tylko ciało, ale także umysł. Niezależnie od swojej wagi chora osoba patrząc w lustro widzi zwały tłuszczu. Nie przyjmuje do wiadomości, że głodując pogarsza swój stan, ponieważ głodówka w anoreksji nie jest po prostu sposobem na schudnięcie.

Chociaż córka nie ma jeszcze dużej niedowagi, tak duży spadek masy ciała może być niepokojący i sugerować występowanie zaburzeń odżywiania. Zalecałabym kontakt z psychologiem/psychiatrą oraz szczerą rozmowę z córką. Z podanych przez Panią danych wynika, że córka już w tej chwili ma lekką niedowagę - jeżeli nadal chce się odchudzać, jest to bardzo niepokojący sygnał.

0

Myślę, że to już nie początki a rozwinięta anoreksja. Aby dobrać zarówno dietę, jak i metody leczenia nie wystarczy porada online, lecz niezbędna jest konsultacja osobista z zespołem lekarz-psycholog-dietetyk. Lekarz-psycholog-dietetyk sprawdzić czy spadek wagi nie przyniósł już jakichś spustoszen. Psycholog-praktyk znalazł z córką źródło problemu i zacząl nad nim pracować. I dietetyk-by ułożył odpowiednią, dostosowaną do przypadku córki dietę. Proszę nie zwlekać z działaniem, bo anoreksja to przebiegła choroba. Pozdrawiam

0
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
70 poziom zaufania

Dzień dobry!
Przy tworzeniu diety dla nastolatki należy pamiętać o jej zbilansowaniu oraz dostarczeniu odpowiednich składników pokarmowych do rozwoju. Według podanych informacji, masa ciała córki nieco odbiega od norm. Natomiast należy zwrócić uwagę, czy dziecko dalej się nie odchudza i czy spożywa dobrze zbilansowane posiłki. W tym przypadku warto zwrócić się do specjalisty, np. psychodietetyka, bądź dietetyka dziecięcego, który stworzy odpowiednią dietę oraz przekaże córce najważniejsze informacje dotyczące zdrowego odżywiania. W diecie dziecka należy zwrócić uwagę na podaż warzyw i owoców, gdyż one są głównym źródłem witamin i składników mineralnych. Ważna jest również ilość pełnowartościowego białka pochodzenia zwierzęcego, które jest materiałem budulcowym. Tłuszcze w diecie są potrzebne do tworzeniu hormonów wpływających m.in. na rozwój dziecka. Dlatego dieta nastolatki powinna być zróżnicowana, aby dostarczyć niezbędnych składników pokarmowych.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Warto również przeczytać: Nastolatek na diecie.
http://bydgoszcz.mojdietetyk.pl/artykuly/nastolatek-na-diecie.html?c=3

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W kamicy fosforanowo-wapniowej należy ograniczyć spożycie soli (także zupek w prioszku, fixów i innych gotowych produktów zawierających duże ilości soli), produkty bogate w fosforany (np. colę, konserwy), wapń (produkty mleczne) i szczawiany (szczaw, szpinak). Należy także ograniczyć jaja, kakao, czekoladę i rośliny strączkowe (groch, fasolę, soczewicę) w diecie. Niewskazana jest mocna herbata ani kawa. Zalecane są duże ilości płynów, mięso, ryby, warzywa, ziemniaki, owoce oraz pieczywo, kasze, miód. W przypadku eliminacji tak dużej ilości produktów z diety dziecka polecam konsultację ze specjalistą, który ustali konkretny jadłospis.

0

Witam,
Dieta powinna być zaopatrzona przede wszystkim w odpowiednią ilość białka, w taki sposób by nie przeciążać już i tak nadwyrężonych nerek (ilość białka powinna dostosować do parametrów córki dietetyk, ewentualnie z pomocą i lekarza prowadzącego). Dieta również powinna być zapatrzona w produkty, które nie są dużym nośnikiem fosforu-innymi słowy trzeba ograniczyć w diecie produkty, które mogą zbudować kolejne kamienie, lub wpłynąć na powiększenie obecnych.Nadmiar fosforu też może zmniejszać ilość wapnia we krwi, więc warto aby dietę ustalił dietetyk. Nie jest to łatwym zadaniem, ponieważ produkty bogate w fosfor, również obfitują w potrzebny wapń. Nośnikiem fosforu przede wszystkim są: podroby, cielęcina, ryby, prod. zbożowe,sery żółte, nasiona roślin strączkowych, napoje gazowane-ale nie należy zupełnie eliminować tych produktów np. ryb, tylko dostosować ich odpowiednią ilość w rozkładzie dobowym.
Córka powinna pić dużo wody(niska podaż fosforu-etykieta).
Życzę zdrowia i pozdrawiam.

0

Dieta w kamicy fosforanowej ( bardzo ważne jest rozpoznanie rodzaju kamicy, ponieważ postępowanie żywieniowe jest inne np. w kamicy moczanowej i fosforanowej, zawsze dietę powinien ustalić indywidualnie dietetyk)
Kamica fosforanowa powstaje przy zasadowym odczynie moczu, który może wynikać np. z zakażenia bakteriami rozkładającymi mocznik na amoniak i dwutlenek węgla. Dlatego w diecie należy podawać pokarmy zakwaszające tj.: mięso, ryby, wędliny, pieczywo, makarony. Należy zwiększyć ilość płynów w diecie oraz magnezu i cytrynianów.
Jeśli do tego współistnieją z sole wapnia (kamica fosforanowo-wapniowa) ogranicza się dodatkowo pokarmy z dużą zawartością wapnia: jaja, mleko, sery twarogowe i podpuszczkowe, rośliny strączkowe, konserwy rybne.
Inną odmianą kamicy fosforanowej jest tzw. kamica struwitowa. W diecie stosowanej w kamicy fosforanowo-magnezowo-wapniowej należy ograniczyć fosforany, których źródłem są: sery dojrzewające, topione, mleko, żółtko jaja, mięso i przetwory, podroby, ryby, konserwy, produkty zbożowe gruboziarniste, suche nasiona roślin strączkowych, kakao, czekolada, orzechy.
Przy niskim stężeniu cytrynianów i magnezu zwiększa się spożycie soków owocowych a najlepiej z owoców cytrusowych oraz warzyw bogatych w magnez.

0

Wspomniana kamica nerkowa FOSFORANOWA, najczęściej jest związana z zakażeniem układu moczowego. Odczyn moczu jest wówczas zasadowy, dlatego w diecie powinny znaleźć się pokarmy zakwaszające. Do produktów takich zaliczamy:
- produkty zbożowe (pieczywo, drobne kasze, makarony) - im bardziej przetworzone tym silniej zakwaszają
- mięso, ryby.
- jaja
- koncentrat pomidorowy, sos pomidorowy
Wskazane są także, masło, owoce oraz soki cytrusowe.
W ograniczonej ilości wolno spożywać:
- mleko oraz jego przetwory,
- warzywa (najlepiej gotowane), pomidory, rzodkiewki, ziemniaki, owoce.
Bezwzględnie należy zrezygnować ze spożycia:
- warzyw takich jak szczaw, szpinak, rabarbar, nasion roślin strączkowych,
- produktów bogatych w sól takich jak konserwy, warzywa kiszone, produkty typu instant (zupy w proszku, kostki rosołowe, sosy w proszku, itp.),
- mocnej herbaty oraz kawy,
- kakao, czekolady,
- napojów gazowanych typu cola (zawierają one bardzo dużo fosforanów)
- przypraw zawierających glutaminian sodu.

Konieczne należy pamiętać o tym, aby każdego dnia wypijać min. 2l czystej niskozmineralizowanej wody. Wskazana jest również suplementacja preparatami magnezowymi oraz zawierającymi witaminy z grupy B.

0

witam, curka powinna unikac, nasion roslin straczkowych, szpinaku, szczawiu, rabarbaru, botwiny, szparagów, truskawek, poziomek, czekolady, kakao, mocnej herbaty, przypraw z glutaminianem sodu takich tez wedlin z tymi wzmacniaczami- zatem wedliny tylko od dobrych producentów małych wytwórni, przetworów solonych, pasztetów z puskzi, ryb z puszki, serwó zołtych i plesniowych , jesc poowinna warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, ziemniaki, nabiał-sery białe, kafir, maslankę, ryby, masło, duzo płynów.pozdarwiam

0
Kamila Ziemann Dietetyka
60 poziom zaufania

Witam
Dieta dla córki powinna być ustawiona indywidualnie. Przede wszystkim z racji jej wieku oraz kamicy nerkowej. Powinna być ustawiona przez specjalistę po szczegółowym wywiadzie dietetycznym oraz po analizie badań.
Pozdrawiam
Kamila Ziemann

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Proszę rozważyć jeszcze włączenie do diety córki soku z żurawin. Posiada własciwości zakwaszające i korzystnie działa na układ moczowy. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty