Witam,
Pańska waga jest prawidłowa więc dieta powinna być normokaloryczna - do biegania proszę włączyć ćwiczenia na brzuch np. 6a weidera.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odchudzanie bez efektu jojo u 19-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie 10 kg i wyrzeźbienie zgrabnych nóg – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Ćwiczenia i dieta wspomagająca odchudzenie nóg – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Nadwaga a trening interwałowy – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Dieta śródziemnomorska a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Nadciśnienie tętnicze a trening interwałowy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- W jaki sposób można spalić boczki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na zgubienie tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta i trening dla 18-letniej osoby – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n