Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam, masa ciała 44 kg przy wzroście 163 cm, to spora niedowaga, organizm już nie ma z czego chudnąć dlatego Pani nie spada z wagi - ponieważ organizm broni się przed nadmiernym jej spadkiem. Tego typu problemy można już kwalifikować jako zaburzenia odżywiania, proponuję skonsultować się z dobrym dietetykiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest moja minimalna waga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Niska aktywność fizyczna a odpowiednia dieta – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Waga i wzrost a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć z brzucha i biustu? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć - jak to zrobić bez konsultacji z lekarzem? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Zdrowa dieta - jak schutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak się odchudzić, aby skóra nie była obwisła? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak schudnąć by nie zniszczyć organizmu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz