Ile powinnam schudnąć?
Witam . Mam 18 lat , waże 60.5 kg do wzrostu 163 cm . Ile powinnam schudnąć ? Moim problemem są grube uda , boczki oraz płaskie posladki . Co robic ?? Ile powinnam schudnąć ?
Błędy w dietach odchudzających
Witam, Pani parametry są w normie. Powinna Pani zacząć ćwiczyć wg wskazówek : http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki. Ćwiczenia pomogą zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i ujędrnią pośladki. Pozdrawiam
Jeżeli chce Pani wysmuklić sylwetkę, najlepszą metodą w Pani wieku jest sport oraz zrezygnowanie z przetworzonej żywności, napojów i soków. Proszę jeść świeże produkty, w tym dużo warzyw, i pić wodę oraz regularnie się ruszać. Może trening HICT byłby dla Pani odpowiedni?
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam schudnąć w wieku 11 lat? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Chęć schudnięcia u 18-latki, który waży 60 kg przy 159 cm wzrostu – odpowiada Urszula Forenc
- Jak schudnąć bez efektu jojo - jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na szczupłe uda dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia i dieta dla 13-latki, aby szybko schudnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia na schudnięcie z ud, brzucha, ramion i pleców – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak długo powinnam ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy powinnam schudnąć? Ile? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga u 13-latki pomimo ćwiczeń i odchudzania – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Małgorzata Rozenek-Majdan zdradziła sekret wysportowanej sylwetki. Unika tych 3 produktów
Po urodzeniu najmłodszego dziecka Małgorzata Rozen