Witaj,
Twoja obecna waga jest troszkę za duża (o 10 kg) w stosunku do wzrostu. Przede wszystkim powinnaś zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Zapoznaj się z następującymi zasadami żywienia i wprowadź je w życie: http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki i http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety oraz http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie.
Ponadto zwiększ aktywność fizyczną Ćwiczenia modelują sylwetkę, wzmacniają mięśnie. Od dziś staraj się uprawiać codziennie ćwiczenia - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke. Za chwilę Twoje ciało będzie nabierało kobiecych kształtów, a poza tym rośniesz. Jeżeli teraz zaczniesz dbać o siebie nie będziesz musiała stosować diety odchudzającej. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
