Dieta i ćwiczenia u 59-latki

Witam..mam 59 lat zaczelam stosowac od tyg diete...sniadanie 1 jajko 2 bialka ,pomidor,ogorek,salata,herbata zielona na obiad filet z kurczak waraywa na parze na podwieczorek zieony sok mix a na kolacje znow kurczak plus warzywa na parze.Mam zamiar to stosowac 4 tyg czy jest szansa ze schudne do tego codziennie 30km na rowerku stacjonarnym lub kijki sredni chód przez pol godziny.Prosze o odpowiedz
KOBIETA, 59 LAT ponad rok temu
Dietetyka Leki Dieta
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
73 poziom zaufania

Jeżeli faktycznie utrzyma Pani taką dietę waga powinna spaść- na początku dość szybko, potem będzie spadać wolniej. Warto pamiętać o efekcie jojo- czyli że po gwałtownym powrocie do 'normalnej' diety waga może gwałtownie wzrosnąć, trzeba więc robić to stopniowo.

Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
69 poziom zaufania

Pani dieta jest pozbawiona węglowodanów i nie należy jej stosować przez 4 tygodnie, zwłaszcza jeśli ma pani zamiar wprowadzić aktywność fizyczną. Podstawą diety powinny być złożone węglowodany - razowe pieczywo, brązowy ryż, kasze.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Dieta 80/20 - dlaczego odchudzanie bez wyrzeczeń naprawdę działa?

Dieta 80/20 - dlaczego odchudzanie bez wyrzeczeń naprawdę działa?

Odchudzanie wielu osobom kojarzy się z listą zakaz

 Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca powinna przede wszystkim wye

Popularne tematy

Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla cukrzyków • Dieta na cellulit • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta w ciąży • Dieta dla kobiet • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta w białaczce • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta 80/20 - dlaczego odchudzanie bez wyrzeczeń naprawdę działa? • Dieta po zawale serca • Zwiększają ryzyko cukrzycy. Te produkty osłabiają trzustkę i wątrobę • Selen wspiera tarczycę, odporność i serce. W jakich produktach go szukać? • Prywatnie kosztuje krocie. Zamiast wydawać kilkaset złotych, można skorzystać z NFZ • Metoda 5-5-5 - czy to dobry sposób na dietę? • Senność po jedzeniu - przyczyny i zalecenia. Czy to powód do niepokoju? • Ekspertka mówi, jak trzymać poziom cukru w ryzach. "Zacznij od dodania błonnika" • Przepis na spokojny sen? Zadbaj o taką kolację

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy wystarczą fitoestrogeny? • Czy podczas leczenia dny moczanowej można spożywać kawę? • Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Jakie leki warto przyjmować w moim przypadku? • Czy mogę mieć kolejny nawrót zapalenia uchyłków jelita grubego? • Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy