Witam..mam 59 lat zaczelam stosowac od tyg diete...sniadanie 1 jajko 2 bialka ,pomidor,ogorek,salata,herbata zielona na obiad filet z kurczak waraywa na parze na podwieczorek zieony sok mix a na kolacje znow kurczak plus warzywa na parze.Mam zamiar to stosowac 4 tyg
czy jest szansa ze schudne
do tego codziennie 30km na rowerku stacjonarnym lub kijki sredni chód przez pol godziny.Prosze o odpowiedz
Jeżeli faktycznie utrzyma Pani taką dietę waga powinna spaść- na początku dość szybko, potem będzie spadać wolniej. Warto pamiętać o efekcie jojo- czyli że po gwałtownym powrocie do 'normalnej' diety waga może gwałtownie wzrosnąć, trzeba więc robić to stopniowo.
Pani dieta jest pozbawiona węglowodanów i nie należy jej stosować przez 4 tygodnie, zwłaszcza jeśli ma pani zamiar wprowadzić aktywność fizyczną. Podstawą diety powinny być złożone węglowodany - razowe pieczywo, brązowy ryż, kasze.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wyniki badania krwi a dieta bogata w białko – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zrzucenie kolejnych 20 kg u kobiety z PCOS – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta i ćwiczenia u 15-latki – odpowiada Anna Porada
- Dieta i ćwiczenia fizyczne dla 18-latki – odpowiada Mgr Wojciech Wilczek
- Dieta Ewy Dąbrowskiej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Żywienie przez tydzień a schudnięcie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dieta jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy moja dieta i ćwiczenia są prawidłowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta przy podwyższonym cholesterolu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta i ćwiczenia u 18-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)