Dieta i ćwiczenia u 59-latki

Witam..mam 59 lat zaczelam stosowac od tyg diete...sniadanie 1 jajko 2 bialka ,pomidor,ogorek,salata,herbata zielona na obiad filet z kurczak waraywa na parze na podwieczorek zieony sok mix a na kolacje znow kurczak plus warzywa na parze.Mam zamiar to stosowac 4 tyg czy jest szansa ze schudne do tego codziennie 30km na rowerku stacjonarnym lub kijki sredni chód przez pol godziny.Prosze o odpowiedz
KOBIETA, 59 LAT ponad rok temu
Dietetyka Leki Dieta
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
73 poziom zaufania

Jeżeli faktycznie utrzyma Pani taką dietę waga powinna spaść- na początku dość szybko, potem będzie spadać wolniej. Warto pamiętać o efekcie jojo- czyli że po gwałtownym powrocie do 'normalnej' diety waga może gwałtownie wzrosnąć, trzeba więc robić to stopniowo.

0
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
69 poziom zaufania

Pani dieta jest pozbawiona węglowodanów i nie należy jej stosować przez 4 tygodnie, zwłaszcza jeśli ma pani zamiar wprowadzić aktywność fizyczną. Podstawą diety powinny być złożone węglowodany - razowe pieczywo, brązowy ryż, kasze.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca powinna przede wszystkim wye

Popularne tematy

Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta oczyszczająca • Suplementy diety • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta trzustkowa • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla cukrzyków • Dieta na cellulit

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Dieta po zawale serca • 3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie • Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik • Jedzenie, które ukoi ból głowy • Dieta dla ciężarnych z cukrzycą • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy