Dieta i sport powodujący spalanie tkanki tłuszczowej

Witam! Mam 21 lat, 170 cm i ważę 79 kg, chciałabym zrzucić co najmniej 15 kg, bo źle czuje się we własnym ciele (przez 2 lata przytyłam ponad 10 kg) tym samym chciałabym dowiedzieć się coś na temat diety która najszybciej spowoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Aby szybciej zrzucić zbędne kilogramy chciałam dodatkowo zapisać się na siłownię jednak znajomy mi odradził mówiąc że tym zwiększę tylko swoje mięśnie. Jaki więc sport będzie najlepszy żeby spalić kg a nie tylko zwiększać tkankę mięśniową?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Siłownia Sport Dieta
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO)

Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO)

Simone od zawsze miała problem z nadwagą. Kiedy

Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju

Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju

36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na

 Schudła prawie 40 kilogramów. Chciała zaimponować teściom

Schudła prawie 40 kilogramów. Chciała zaimponować teściom

Chloe Davison cztery lata temu poznała swojego nar

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Dieta dla kobiet • Suplementy diety • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla sportowców • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach prostaty • Dieta dla chorych • Nadwaga • Dieta na ładną cerę • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta alkaliczna • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta dla cukrzyków • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Dieta w osteoporozie • Dieta w hipercholesterolemii • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta lekkostrawna • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Dieta na menopauzę

Artykuły na ten temat

Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO) • Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju • Schudła prawie 40 kilogramów. Chciała zaimponować teściom • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon • Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy" • Hormony a otyłość • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Ketoza - co to jest i dla kogo jest bezpieczna? Jak osiągnąć ketozę? • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy