Generalnie jeśli zależy Pani na okolicy brzucha to polecam najpierw ćwiczenia cardio, które rozgrzeją całe ciało i zapoczątkują wysiłek. Pozwoli to na eliminację ewentualnych kontuzji. Potem ćwiczenia ABS będą łatwiejsze w wykonaniu ,ciało będzie przygotowane i od razu zacznie spalać tkankę na brzuchu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo
Nie każde ćwiczenie i nie każda dieta od razu uruc
Kontuzje to zmora sportowców - zarówno zawodowców,
