Czy mielona kawa z olejem nałożona na brzuch powoduje spalanie tłuszczu?

czy mielona kawa zmieszana z olejem i nalozona na brzuch powoduje spalanie tluszczu na brzuchu ?
KOBIETA, 44 LAT ponad rok temu

Witam,

Spalanie tkanki tłuszczowej następuje tylko w przypadku zastosowania diety redukcyjnej lub diety redukcyjnej i aktywności fizycznej razem- co jest lepszym rozwiązaniem.

Mieszanka o której Pani pisze może wyłącznie wpłynąć na poprawę kondycji skóry sprawiając, że stanie się ona gładka i jędrna, jednak aby spalić tkankę tłuszczową potrzeba więcej pracy i cierpliwości.

Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta na spalanie tłuszczu

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak mam zmienić tryb życia i co stosować by wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej. Od miesiąca uczęszczam na siłownię 4 razy w tygodniu, do tej pory nie stosowałem żadnych suplementów, a chciałbym wspomóc i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i rozbudować mięśnie. Obecnie ważę 81kg, straciłem około 3kg podczas tych ćwiczeń. Niestety jem nieregularnie i różnie, a prosiłbym o podpowiedź, co i ile jeść i czym się wspomagać podczas ćwiczeń. Pracuję w trybie dwuzmianowym. Do ćwiczeń chcę dodać jeszcze basen raz lub dwa razy w tygodniu. Kiedyś bardzo dużo pływałem. Po skończonych studiach (wychowanie fizyczne) zaczęła się praca nie w zawodzie i przybyło około 20 kilo w ciągu 5 lat. Mam 169 wzrostu, waga 81kg. Liczę na podpowiedź, czym się wspomóc i jakby poprawić sylwetkę i zgubić, najlepiej przepalić tłuszcz w bazę mięśniową.

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Witaj! Bardzo ważne w procesie spalania tkanki tłuszczowej oraz kształtowaniu sylwetki jest regularne spożywanie posiłków o małych objętościach oraz zawartości tłuszczu. Staraj się jeść na śniadanie oraz kolacje produkty białkowe jak serek wiejski, 3 jajka, jogurt naturalny z musli, kefir. Dzięki nim nie będziesz czuł głodu w ciągu dnia, a nocą tkanka mięśniowa będzie wzrastała. Przed intensywnymi ćwiczeniami pij zieloną herbatę, która jest bogata w polifenole - substancje o działaniu antyoksydacyjnym - zwalczającym wolne rodniki. Koniecznie dietę wzbogać w warzywa, które dostarczają witamin, błonnik. Najzdrowsze są brokuły, pomidory, czerwona papryka, marchewka, buraki. Zdrowy obiad dla sportowca powinien się składać z pełnowartościowego białka (indyk, ryby morskie), węglowodany złożone (kasza gryczana, jęczmienna, ryż brązowy) oraz dużej ilości warzyw. Do obiadu pij herbatkę miętowa. Jeżeli chodzi przyspieszacze spalania tkanki tłuszczowej to jest nią herbata pu-erh, yerba-mate oraz herbata zielona. Korzystnie na przemiany energetyczne zachodzące w komórkach działa jod, którego źródłem są ryby morskie oraz brokuły oraz niektóre wody mineralne np. Ustronianka z jodem. Staraj się unikać słodyczy i alkoholu, gdyż są bardzo kaloryczne i utrudniają proces odchudzania. Po dokładny plan dietetyczny, który uwzględnia Twoje preferencje żywieniowe oraz tryb pracy zgłoś się do poradni dietetycznej. Serdecznie pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu

Witam, Mam 18 lat, ważę ok. 55 kg i mam 140cm wzrostu (został on skonsultowany z lekarzem dawno temu i nic nie mogę ze wzrostem zrobić). Chciałabym po świętach w miarę szybko stracić parę cm z brzucha (by zmieścić się w sukienkę, która obecnie nieco obciska). Czytałam jednak, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, a popularne brzuszki budują mięśnie, nie spalają tłuszcz. Jak w końcu z tym jest i jakie są ćwiczenia pozwalające na utratę paru cm z brzucha w niecały miesiąc?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Ma pani rację - nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Wykonując ćwiczenia na dane partie ciała możemy je wyrzeźbić, ale polecałabym to robić po redukcji tkanki tłuszczowej.
Najlepszymi ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej sa aeroby, ćwiczenia interwałowe. Przyspieszają one przemianę materii i spalają kcal.
Jeżeli tkanka tłuszczowa się zredukuje proszę zacząć ćwiczyć z obciążeniem co przyspieszy budowę mięśni i wyrzeźbienie ciała.
Pamięta Pani również że podczas treningów bardzo ważna rolę odgrywa również odpowiednio zbilansowana dieta, która stanowi 70%sukcesu

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty