Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka

Witam Mam 19 lat , jestem chłopakiem Mój wzrost to jakoś 168 cm , moja waga 57,5kg (niedowaga) ,poziom tkanki tłuszczowej w organizmie (jak dobrze zmierzyłem ) wynosi 14,2% . I teraz mam pytanie czy spalić ten tłuszcz do ok.10% , poprzez ćwiczenia (żeby ciało wyglądało) i starać się przytyć na odpowiedniej diecie czyli więcej białka i węglowodanów czy zostawić ten tłuszcz teraz?Mam w planach przytyć do 65kg ( na dobrej diecie) i chce mieć ok.10% tkanki tłuszczowej , więc spalić to teraz?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Niedowaga Dietetyka

Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska

Witam,
Jeśli będzie Pan stosował zdrową dietę na przybranie masy ciała i ćwiczył, zwiększy Pan beztłuszczową masę ciała, a przy tym procentowa ilość tkanki tłuszczowej w organizmie zmniejszy się. Przy niedowadze nie ma potrzeby wprowadzania dodatkowo diety redukcyjnej.

Pozdrawiam,
Aleksandra Żyłowska

http://www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/pomorskie/gdynia/centrum-dietetyczne-naturhouse-starowiejska/

Lek. Robert Jan Chmielewski Chirurg, Warszawa

63 poziom zaufania

Wagę ma Pan prawidłową i % tkanki tłuszczowej w granicach normy, więc nie ma potrzeby redukować tkankę tłuszczową. Jeżeli planuje Pan przytyć ale głównie poprzez zwiększenie masy mięśniowej, poziom Pana tkanki tłuszczowej będzie niższy.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta i sport powodujący spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak spalić nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu? – odpowiada Ewa Kozłowska
Kalkulator tkanki tłuszczowej i mięśniowej – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy mogę kontrolować poziom tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Dieta odchudzająca a redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? – odpowiada Kamila Ziemann
Sposoby na pozbycie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Czy 16,7 kg tkanki tłuszczowej to dużo? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Niedobór tkanki tłuszczowej w organizmie – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko

Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka

artykuły

Odpadła z "Tańca z gwiazdami". Magda Mołek zdradziła, że podczas programu przytyła

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji