Zapytaj lekarza

7 4 2 , 9 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka

Witam Mam 19 lat , jestem chłopakiem Mój wzrost to jakoś 168 cm , moja waga 57,5kg (niedowaga) ,poziom tkanki tłuszczowej w organizmie (jak dobrze zmierzyłem ) wynosi 14,2% . I teraz mam pytanie czy spalić ten tłuszcz do ok.10% , poprzez ćwiczenia (żeby ciało wyglądało) i starać się przytyć na odpowiedniej diecie czyli więcej białka i węglowodanów czy zostawić ten tłuszcz teraz?Mam w planach przytyć do 65kg ( na dobrej diecie) i chce mieć ok.10% tkanki tłuszczowej , więc spalić to teraz?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Drobne przyjemności w diecie cukrzyka

Wagę ma Pan prawidłową i % tkanki tłuszczowej w granicach normy, więc nie ma potrzeby redukować tkankę tłuszczową. Jeżeli planuje Pan przytyć ale głównie poprzez zwiększenie masy mięśniowej, poziom Pana tkanki tłuszczowej będzie niższy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy