Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka

Witam Mam 19 lat , jestem chłopakiem Mój wzrost to jakoś 168 cm , moja waga 57,5kg (niedowaga) ,poziom tkanki tłuszczowej w organizmie (jak dobrze zmierzyłem ) wynosi 14,2% . I teraz mam pytanie czy spalić ten tłuszcz do ok.10% , poprzez ćwiczenia (żeby ciało wyglądało) i starać się przytyć na odpowiedniej diecie czyli więcej białka i węglowodanów czy zostawić ten tłuszcz teraz?Mam w planach przytyć do 65kg ( na dobrej diecie) i chce mieć ok.10% tkanki tłuszczowej , więc spalić to teraz?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Niedowaga Dietetyka
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski Chirurg, Warszawa
63 poziom zaufania

Wagę ma Pan prawidłową i % tkanki tłuszczowej w granicach normy, więc nie ma potrzeby redukować tkankę tłuszczową. Jeżeli planuje Pan przytyć ale głównie poprzez zwiększenie masy mięśniowej, poziom Pana tkanki tłuszczowej będzie niższy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Odpadła z "Tańca z gwiazdami". Magda Mołek zdradziła, że podczas programu przytyła

Odpadła z "Tańca z gwiazdami". Magda Mołek zdradziła, że podczas programu przytyła

Magda Mołek po odpadnięciu z "Tańca z Gwiazdami" u

 Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Niewątpliwą zaletą antykoncepcji hormonalnej jest

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Nie każde ćwiczenie i nie każda dieta od razu uruc

Popularne tematy

Odchudzanie • Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Zaburzenia odżywiania • Dieta dla kobiet • Dieta Dukana • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie • Dieta trzustkowa • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Diety odchudzające • Fast food • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Analiza składu ciała • Dieta w ciąży • Dieta Cambridge • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta wątrobowa • Dieta przy biegunce • Dieta dla sportowców • Słodycze • Żywienie • Dieta karmiącej mamy • Żywność ekologiczna • Jedzenie kompulsywne • Skaza białkowa

Artykuły na ten temat

Odpadła z "Tańca z gwiazdami". Magda Mołek zdradziła, że podczas programu przytyła • Tabletki antykoncepcyjne a tycie • Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć • Nabiał zero procent. Nie zawsze zdrowa alternatywa • Pozbędzie się tłuszczu z brzucha. Znany profesor zachwala tę metodę • Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest? • Te leki mogą powodować, że tyjesz. Potencjalni winowajcy w domowej apteczce • Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru? • Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób • Trening siłowy zapobiega cukrzycy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Dlaczego poziom tkanki tłuszczowej jest dalej wysoki? • W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy