Dieta idealna: jaką powinnam wybrać?
Ważę 73 kg przy wzroście 176 cm. Jestem kobietą i mam 25 lat. Teoretycznie mieszczę się w normie BMI, ale ważąc prawie 10 kg mniej, też się mieściłam, a zarazem lepiej czułam. Moja praca wymaga siedzenia - często całymi dniami przy komputerze. Kiedyś biegałam na bardzo długie dystanse, przez co rozwinęły mi się mięśnie ud - były nawet zbyt rozrośnięte. Gdy przestałam - sflaczały i wyglądają nieestetycznie.
Uwielbiam tańczyć i w ostatnim czasie tylko tej formie sportu poświęcam co nieco czasu. W lecie jeżdżę dużo na rowerze i rolkach. Nie podejmowałam nigdy żadnych prób odchudzania, nie stosowałam żadnych diet, ani nie byłam u lekarza, ponieważ nigdy nie było to konieczne. Choruję na anemię. Nie przyjmuję niektórych "substancji" z pokarmów. Czasem muszę wziąć serię leków, które to regulują. Śniadanie: kanapka z serem żółtym (najlepiej zapiekana w mikrofalówce) z ketchupem. Obiad - warzywa na patelni, Kolacja - kanapka z białym serem. Jem dużo owoców i ryb. Uwielbiam słodycze, ale staram się nie przesadzać (czekolada na tydzien). Nie przepadam za mięsem. Uwielbiam ryż i makarony.
