Za duży brzuszek i uda: jak dobrze schudnąć?
Jestem 13-latką. Ważę 61 kg przy wzroście 160 centymetrów. Jeżdżę na snowboardzie, pływam, gram w piłkę nożną, jeżdżę na deskorolce, gram czasami w koszykówkę lub w siatkówkę. Wcześniej jedynie próbowałam ograniczyć posiłki. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga, tak sądzę, przynajmniej się o tym nie rozmawia. Nie choruję na nic, ani nie byłam u lekarza. Moim głównym problemem są według mnie za duże uda. Wstydzę się rozebrać na basenie czy wyjść na plażę. Bardzo proszę o pomoc, bo nie wiem co zrobić, żeby stracić te kilogramy. Sądzę, że jestem za gruba i to nie są wymysły głupiej nastolatki, lecz po prostu nie lubię patrzeć w lustro. Moim zdaniem mam lekko za duży brzuszek i za grube uda. Proszę o dopasowanie odpowiedniej diety dla mnie.
