Dieta odchudzająca dla 25-letniego mężczyzny

Witam, niedawno wyszedłem z kilku nałogów, przed tym już ważyłem sporo, jednak teraz nastąpiła kumulacja, mam 25 lat, 185 cm wzrostu i ważę 115 kg. Chciałbym schudnąć i żeby ktoś ułożył mi dietę, niestety, nie mam pracy i nie stać mnie na konsultacje z dietetykiem oraz z trenerem w celu rozpisania jakiegoś zestawu ćwiczeń. Jeżeli byłby ktoś chętny, proszę tu zostawić swoje namiary.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Dietetycy obecni na portalu mogą Panu pomóc.
Proszę czekać na odpowiedź od dietetyka.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dobór jadłospisu do ćwiczeń odchudzających – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Polineuropatia i zespół Sudecka a dieta odchudzająca – odpowiada Urszula Forenc
Dieta odchudzająca - dla nastolatki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta na schudnięcie i pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Kiedy zacznę chudnąć szybciej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Chęć schudnięcia u 18-latki ważącej 75 kg – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Ćwiczenia na siłowni mężczyzny z 75 kg wagą – odpowiada Ewa Kozłowska

artykuły

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla chorych • Dieta na zdrowe oczy • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Dieta w ciąży • Dieta pooperacyjna • Wegetarianizm i weganizm • Żywienie • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta na zaparcia • Przepisy wegetariańskie • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta dla cukrzyków • Odchudzanie po porodzie • Dieta w chorobach nerek • Przepisy wegańskie • Dieta na ładną cerę • Dieta w hipercholesterolemii • Kilokalorie • Celiakia

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała • Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Jolanta Kempińska – Dietetyka, Poznań