Dieta odchudzająca dla 25-letniego mężczyzny

Witam, niedawno wyszedłem z kilku nałogów, przed tym już ważyłem sporo, jednak teraz nastąpiła kumulacja, mam 25 lat, 185 cm wzrostu i ważę 115 kg. Chciałbym schudnąć i żeby ktoś ułożył mi dietę, niestety, nie mam pracy i nie stać mnie na konsultacje z dietetykiem oraz z trenerem w celu rozpisania jakiegoś zestawu ćwiczeń. Jeżeli byłby ktoś chętny, proszę tu zostawić swoje namiary.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa

98 poziom zaufania

Dietetycy obecni na portalu mogą Panu pomóc.
Proszę czekać na odpowiedź od dietetyka.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Polineuropatia i zespół Sudecka a dieta odchudzająca – odpowiada Urszula Forenc
Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Dieta odchudzająca - dla nastolatki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dobór jadłospisu do ćwiczeń odchudzających – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Chęć schudnięcia u 18-latki ważącej 75 kg – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Ćwiczenia na siłowni mężczyzny z 75 kg wagą – odpowiada Ewa Kozłowska
Kiedy zacznę chudnąć szybciej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Dieta odchudzająca dla cukrzyka – odpowiada Anna Porada
Jaka dieta odchudzająca przy insulinooporności i wysokim poziomie cholesterolu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Suplementy diety • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla chorych • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na menopauzę • Dieta oczyszczająca • Dieta Cambridge • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta na zimę • Dieta trzustkowa • Dieta Montignaca • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta w białaczce • Waga a zdrowie • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta wątrobowa • Dieta South Beach • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Efekt jojo • Dieta antyrakowa

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Trump o lekach na odchudzanie. "Nigdy nie brałem, ale chyba powinienem"

Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku?