Dieta odchudzająca dla 25-letniego mężczyzny

Witam, niedawno wyszedłem z kilku nałogów, przed tym już ważyłem sporo, jednak teraz nastąpiła kumulacja, mam 25 lat, 185 cm wzrostu i ważę 115 kg. Chciałbym schudnąć i żeby ktoś ułożył mi dietę, niestety, nie mam pracy i nie stać mnie na konsultacje z dietetykiem oraz z trenerem w celu rozpisania jakiegoś zestawu ćwiczeń. Jeżeli byłby ktoś chętny, proszę tu zostawić swoje namiary.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Dieta 1000 kalorii

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Dietetycy obecni na portalu mogą Panu pomóc.
Proszę czekać na odpowiedź od dietetyka.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta odchudzająca - dla nastolatki – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Dobór jadłospisu do ćwiczeń odchudzających – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dieta przy poszerzeniu klatki piersiowej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Polineuropatia i zespół Sudecka a dieta odchudzająca – odpowiada Urszula Forenc
Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Migotanie przedsionków i problemy z odchudzaniem – odpowiada Norbert Gotz
Ćwiczenia na siłowni mężczyzny z 75 kg wagą – odpowiada Ewa Kozłowska
Dieta na schudnięcie i pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Mężczyzna 18 lat a dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

artykuły

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla mężczyzn • Dieta dla kobiet • Nadwaga • Dieta dla chorych • Konsultacje dietetyczne • Dieta na zdrowe oczy • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Suplementy diety • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta Montignaca • Dieta na pamięć i koncentrację • Celiakia • Dieta w chorobach prostaty • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Waga a zdrowie • Dieta lekkostrawna • Dieta South Beach • Dieta na ładną cerę • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Efekt jojo • Dieta niskotłuszczowa • Dieta kopenhaska • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Nietolerancja pokarmowa • Dieta w osteoporozie

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń