Dieta śródziemnomorska
Witam,
tak, konieczna jest dieta przeciwzapalna, a więc bogata w przeciwutleniacze, czyli warzywa, owoce, zielną herbatę, przyprawy typu curry. Warto suplementować dietę tranem, ale także spożywać dużo tłustych ryb.
Unikamy czerwonego mięsa, słodyczy i alkoholu.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Sama choruję na RZS od 15 lat, a dietę stosuję od 2007 roku z pięknym efektem (ograniczone sztywności poranne, rezygnacja z leków przeciwbólowych etc.). Przede wszystkim dieta powinna być dopasowana do Pani - musi się Pani sama obserwować, co na Panią dobrze wpływa, a co nie. Ogólnie w RZS wyklucza się psiankowate (pomidor, papryka, bakłażan, ziemniaki), ponieważ nasilają stany zapalne (ale z własnego doświadczenia - i moich Klientów -wiem, że np. nie zawsze trzeba rezygnować z papryki), kukurydzę, słonecznik, pomarańcze i mandarynki (ale nie grejpfruty), wieprzowinę i pszenicę. Wskazane jest spożywanie ananasa (świeżego), kaszy jaglanej, oliwy z oliwek i suplementacja omega 3. W chorobach autoimmunologicznych bez suplementacji jest ciężko. Omega 3 i probiotyki to podstawa, czym jeszcze się suplementować? To powinien podpowiedzieć specjalista. Patrząc na moich chorych znajomych i Klientów, w RZS pomagają takie diety jak dieta pięciu przemian, dieta zgodna z grupą krwi, dieta wegetariańska. Ale ponieważ każdy z nas inaczej przechodzi choroby reumatyczne, warto jest się udać do specjalisty, żeby dobrał odpowiednią ścieżkę żywieniową dla nas.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z chodzeniem przy RZS – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy dieta ma wpływ na choroby reumatyczne? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy na choroby reumatyczne mają wpływ takie czynniki jak dieta? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta na RZS – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak się odżywiać przy RZS? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaką dietę zastosować przy reumatoidalnym zapaleniu stawów? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Dieta podczas chemioterapii – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy choroby reumatyczne mogą powodować ból stawów bez opuchlizny? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta dla chorych na reumatyzm i chorobę zwyrodnieniową – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaki wpływ ma dieta w rozwoju chorób reumatycznych? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
artykuły
Cierpi co czwarty Polak. Jedna z tych chorób może atakować serce, płuca i nerki
12 października obchodzimy Światowy Dzień Reumatyz
Nie tylko reumatyzm. Ta choroba atakuje serce i płuca, może prowadzić nawet do ślepoty
Na tę chorobę cierpi jeden procent populacji, czyl
U 27-latki zdiagnozowano reumatoidalne zapalenie stawów
Claire Yacoub podczas pandemii dowiedziała się, że