Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie!
Stosowanie diety wymaga cierpliwości. Pierwsze efekty były najprawdopodobniej spowodowane odwodnieniem, teraz spadek masy ciała będzie wiązał się ze zmniejszeniem tkanki tłuszczej, co trwa zdecydowanie dłużej. Przy tak masywnej otyłości wskazany jest regularny wysiłek fizyczny co najmniej 3 razy w tygodniu. Najlepiej by jednak było, gdyby udało się Panu ćwiczyć codziennie.
Przy takiej wadze wskazana jest także wizyta u lekarza rodzinnego, ze względu na liczne obciażenia. Jeżeli miałby Pan możliwość skorzystania z wizyty u dietetyka, proponowałam skorzystać z jego rad. Proponowałabym także zacząć uczęszczać na basen. Pływanie jest najlepszym sportem dla osób otyłych, ze względu na zmniejszenie ryzyka obciążenia stawów.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego waga stanęła w miejscu pomimo diety i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia dla 14-latka, aby schudnąć z 85 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego nie chudnę mimo codziennych ćwiczeń? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zrzucić 10 kg w mięsiąc? Potrzebne diety i ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego pomimo diety i ćwiczeń nadal nie chudnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Mam 16 lat i ważę 105 kg przy wzroscie 188 cm... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie przy figurze gruszki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jem zdrowiej a nie chudnę, dlaczego? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, aby schudnąć 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści d