Dlaczego duszę się, gdy się stresuję?

W momencie gdy pomyślę o czymś dla mnie stresującym lub znajdę się w takiej sytuacji, natychmiastowo duszę się i kaszlę. Czasem nie mogąc tego opanować. Jest to bardzo męczące. Czy da się to jakoś zmienić?

ponad rok temu

Stres Psychologia Problemy psychologiczne

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Wymienione przez Ciebie dolegliwości można leczyć przy pomocy leków i psychoterapii.
Psychiatra może Ci przepisać np. leki przeciwdepresyjne i uspokajające. Psychoterapia z kolei może pomóc Ci zmniejszyć poziom stresu. Ważne jest też nie tylko leczenie objawu, ale i jego przyczyny.
Spróbuj zastosować techniki relaksacyjne:
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne-w-leczeniu-nerwic
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne

Gdy pojawia się kaszel, spróbuj pić małymi łykami gęsty sok, który pomoże na podrażnione gardło.
Serdecznie pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

jeśli duszność aktywizuje się, w wyniku czynników psychogennych, wskazana jest psychoterapia jako forma leczenia.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego stresuje mnie sen? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problem z tikami nerwowymi w różnej postaci – odpowiada Piotr Bochański
Co zrobić aby przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy te duszności na pewno spowodowały nerwy? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak samodzielnie odnaleźć spokój i wyciszyć się? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Problemy w kontaktach międzyludzkich – odpowiada Paulina Witek
Stresowanie się lekcjami w szkole – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Osłabienie i zmęczenie przy nerwicy żołądka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Swędzenie skóry, kłucia w klatce piersiowej - czy to objawy depresji? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Stres w pracy - terapia, depresja, relacje ze współpracownikami, domowe sposoby na stres

Mniejszy bądź większy - stres towarzyszy każdemu z

Nerwica żołądka - objawy, leczenie

Choroby psychosomatyczne powstają na skutek działa

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać

Atak paniki jest krótkotrwałym epizodem irracjonal

Dlaczego wszystko mnie stresuje?

Co powinnam zrobić? mam pewien.... Mały? Problem. Wszystko mnie denerwuje i stresuje,stresuje mnie wyjscie do sklepu czy nawet z psem co musze robic codziennie po kilka razy. Gdy wychodze strasznie sie boje ze dziwnie wygladam, ze krzywo chodze albo cos takiego. Boje sie nawet ze wygladam na zestresowana. To zaczelo mnie jest powoli męczyć. Denerwuje sie również niemal o najmniejsza głupotę , czy to ksiazka lezy w inny miejscy niz lezala i juz dopada mnie szal przez co zaczynam sie stresowac. Chodze obecnie do 8 klasy i niedługo egazminy a ja nie potrafie sie wziac za siebie i sie uczyc, poniewaz mam przeczucie ze nie wazne jak bede sie uczyc zapomnę, albo nie nauczę sie. A sama mysl ze mam siedziec tyle w sali pelnej uczniow robi mi sie niedobrze. Dopada mnie nawet stres kiedy mam jesc w towarzystkie, np. Obiad rodzinny przy stole. No przecież to normalna sytuacja... To dlaczego strasznie sie boje ze dziwnie wygladam jak jem i ze ktoś zaraz sie odezwie. Przez to wszystko czasami wogule nie jem. Boje sie powiedzieć o tym rodzicom bo dostarczylo by mi to kolejnej dawki stresu, nie chce ich martwic i tak maja duzo na glowie ale mam te wrazenie ze zycie to tylko wyobrażenia ze tak naprawde rodzicow nie ma...ze sa w mojej głowie i ze moje problemy sa wymyślone. Jednak myslenie ze to nic nie pomaga... Juz nie wiem co robic.... Wiem ze troche to skomponowane ale nie wiedzialam jak to inaczej obrac w zdania. Problem powtarza sie tez w szkole. Jestem niska ( ale nie przeszkadza mi to ) przez co siedze w pierwszej lawce. I tam stresuje sie nawet jesli nauczyciel nie bierze mnie do odpowiedzi. Nie widze klasy, musialabym sie odwrócić ale wtedy oni by zaczeli na mnie patrzeć... A co jeśli juz teraz patrza. Na wf nie było lepiej. Mam astme przez co jestem zwolniona tylko z biegów i gdy robimy cwiczenia oczywiście pada slowo " biegamy " a ja nie moge i wtedy wszyscy sie na mnie patrza... Przez co nie ćwiczę dużo na wf i jestem zagrożona.... Ciesze sie ze jest ta kwarantanna bo nie musze wychodzic do szkoly. Jednak nawet w domu codziennie sie stresuje przez co juz nie wyrabiam, stesuje sie nawet jak rodzice sie na mnie patrza! To sie zaczyna robic dziwne. Pomocy..... Z gory Bardzo przepradzam za bledy Pozdrawiam

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Astma Stres Interna Bieganie

Dlaczego często duszę się w pomieszczeniach?

Bardzo często, zwłaszcza w dusznych pomieszczeniach jest mi słabo, duszno, po czym robi się wysokie tętno, jakby nedotlenienie, cala sie trzese. Robię głębokie oddechy aby nie zemdleć. Trwa to już dwa lata. Badania jakie mi wykonano: -echo serca - fizjologiczne niedomykalności zastawek -ekg wysiłkowe wynik ok 80 % -spirometria wynik 114% -morfologia -tarczyca (Hashimoto) bez lekow bo hormony sa w normie -usg brzucha -MR głowy. Co moze być przyczyną?

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Spirometria USG USG jamy brzusznej Hormony Choroba Hashimoto Rozmaz krwi obwodowej Badanie serca Utrata przytomności Interna Pulmonologia RTG płuc Duszności Serce Tarczyca

Dr n. med. Tomasz Grzelewski Pediatria

84 poziom zaufania

panika.

Mgr Edyta Szafran Psychoterapia, Piaseczno

36 poziom zaufania

Wszystko wskazuje na to, że ma pani ataki paniki. Pomóc może psychoterapia - najskuteczniejsza jest poznawczo-behawioralna, ale nie tylko. Ataki paniki sa przez terapię skutecznie leczone.

Warto też porozmawiać z lekarzem psychiatrą i jesli jest to bardzo dokuczliwe, częste prawdopodobnie przepisze on odpowiedni lek, który złagodzi objawy.

Warto jednak sprobować i nie rezygnować psychoterapii.