Dlaczego stresuje mnie sen?

Mam duży problem ze snami nocnymi często bardzo stresujące . Budzę się w nocy ze strachu bo ktoś mnie gonił, chciał zrobić coś złego często porwać zabić coś tego typu.. sny są często każdego dnia kilka jednej nocy, które pamiętam . Pracuje w Holandii i to tutaj mam takie sny bo w Polsce jest inaczej po prostu się wysypiam i nie mam snów prawie w ogóle.Boję się wstać w nocy do toalety zawsze tak było od dziecka obawa, że zobaczę jakąś zjawe albo ducha towarzyszy mi do dnia dzisiejszego. Szybko się denerwuje wszystkim się stresuje przez co biorę tabletki na serce bo za szybko mi bije.Nie dawno zdałam prawo jazdy a teraz co chwile sny ,że jade autem że ktoś mi ukradł że nie wiedziałam jak się zachować na drodze kto ma pierwszeństwo... Czuje ze jest to duży problem z tymi snami budząc się czuje się zestresowana czasami z bólem w klatce piersiowej wszystko jest spięte ze stresu.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Witam Panią,
Koszmarne sny sygnalizują zwykle jakiś istotny problem,
z którym śniący nie jest w stanie sobie poradzić.
Problem ten może dotyczyć zarówno teraźniejszości
jak też przeszłości.
Często koszmarne sny są objawem zaburzeń nerwicowych
lub stresu pourazowego.
U osób, które przeżyły bolesne, traumatyczne wydarzenie
dochodzi do nieustannego odtwarzania traumy zarówno
w powracających, wywołujących cierpienie
wspomnieniach jak też w koszmarnych snach.
Konieczne jest wtedy podjęcie psychoterapii,
gdyż związany z tym długotrwały stres i lęk może
prowadzić do zaburzeń psychicznych.
Drugi aspekt dotyczy teraźniejszości.
Odnosi się do sytuacji, lęku lub zachowania
w którym śniący tkwi obecnie.
Najczęściej jest to sytuacja, która nie daje spokoju,
a którą śniący chciałby wyprzeć, zapomnieć.
Może towarzyszyć jej lęk, bezradność, poczucie winy,
chęć ukarania się itd.
Pani objawy wskazują na zaburzenia lękowe.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji.
Koszmarne sny zawsze sygnalizują problem,
który trzeba rozwiązać dla zdrowia fizycznego
i psychicznego oraz dla spokoju duszy.
Żeby Pani pomóc, należałoby wnikliwie przyjrzeć się różnym
sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia
oraz uczuciom i emocjom, które im towarzyszą,
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami zaburzeń lękowych i koszmarnych snów
oraz ich konsekwencjami,
dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty