Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 7 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak pozbyć się koszmarów sennych?

Mam 18 lat, od ponad miesiąca mam nieustające koszmary, które często mnie wybudzają, budzę się przerażona i wystraszona. Zdarza się, że przez sen zaczynam krzyczeć albo płakać, co także powoduje u mnie wybudzenie. Kiedy śpię z partnerem, który probuje mnie wtedy uspokoić odtrącam go i nerwowo reaguje na dotyk. Po wybudzeniu nie czuje się bezpiecznie i nie mam pewności, czy to był na pewno sen. Zaczęłam być nieustannie zmęczona, nie mogę się skupić na szkole ani podjąć żadnych działań, najchętniej bym nic nie robiła, mimo że wcześniej uwielbiałam ruch, byłam zawsze uśmiechnięta. Dodam jeszcze, że sny te są bardzo realistyczne i coraz bardziej wpływają na moje postrzeganie rzeczywistości. Proszę o pomoc
KOBIETA, 18 LAT 4 miesiące temu

Co łączy bezsenność z depresją?

Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.

Witam Panią,

Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi.

Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje?

Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego?

Czego dotyczą te koszmarne sny?

Powracające koszmarne sny sygnalizują zwykle jakiś istotny

problem, z którym śniący sobie nie jest w stanie poradzić.

Problem ten może dotyczyć zarówno teraźniejszości

jak też przeszłości.

Często powracające sny są objawem zaburzeń nerwicowych

lub zespołu stresu pourazowego.

U osób, które przeżyły bolesne, traumatyczne wydarzenie

dochodzi do nieustannego odtwarzania traumy zarówno

w powracających, wywołujących cierpienie

wspomnieniach jak też w koszmarnych snach.

Konieczne jest wtedy podjęcie psychoterapii,

gdyż związany z tym długotrwały stres może prowadzić

do zaburzeń nerwicowych lub zaburzeń psychicznych.

Drugi aspekt dotyczy teraźniejszości.

Odnosi się do sytuacji, lęku lub zachowania

w którym śniący tkwi obecnie.

Najczęściej jest to sytuacja, która nie daje spokoju,

a którą śniący chciałby wyprzeć, zapomnieć.

Może towarzyszyć jej lęk, bezradność,

poczucie winy, chęć ukarania się itd.

Powracające koszmarne sny zawsze sygnalizują problem,

który trzeba rozwiązać dla zdrowia fizycznego i psychicznego

oraz dla spokoju duszy.

Żeby Pani pomóc, należałoby wnikliwie przyjrzeć się różnym

sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia

oraz uczuciom i emocjom, które im towarzyszą.

Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie



Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl


Psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy