Proponuję skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, który skieruje na usg lub gastroskopię, w celu wykrycia przyczyn i wdrożenia leczenia. Wymienione objawy mogą być spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się lub stresem.
Wprowadzenie zdrowego trybu życiu jest jak najbardziej wskazane. Posiłki w regularnych odstępach czasu (co 3-4 h), zaczynając od śniadania spożytego do 1 godziny od momentu wstania, a kończąc na kolacji 2-3 godziny przed snem. Warto zastosować dietę lekkostrawną, która będzie bogata w błonnik. Wyeliminować: produkty zawierające cukry proste oraz tłuszcze typu trans (słodycze, przekąski, przetworzone produkty, wyroby garmażeryjne), smażenie w głębokim tłuszczu (zamienić na duszenie lub gotowanie), picie kolorowych napojów, alkoholu, kawy i herbaty w większych ilościach. Wprowadzić: produkty pełnoziarniste (kasze, makarony, ryż, chleb), warzywa i owoce (na początku można przygotowywać w formie musów lub przecierów, aby nie podrażniać śluzówki), zdrowe tłuszcze (nasiona, orzechy,awokado, oliwki), wodę (minimum 2 litry) oraz herbaty ziołowe (mięta, rumianek, koperek). Dziennie w potrawach powinno się znaleźć około 2 łyżek oliwy/oleju. Posiłki należy spożywać powoli, małymi kęsami, aby nie połykać powietrza. Proszę nie popijać posiłków.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego mam ataki bólu brzucha i wzdęcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Co oznaczają te bóle jelit? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak poprawić częstotliwość wypróżnień? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Czy choroba jelit nawróciła? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego mam wzdęcia i zaparcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego dokuczają mi mdłości po posiłku? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Czy mogę przyjmować dwa takie leki bez problemu? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak prawidłowo przygotować się do ciąży? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Co mogą znaczyć takie wyniki glukozy? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Co mam zrobić, aby pozbyć się nieco wagi? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz