Ryzyko związane z gastroskopią
Gastroskopia to badanie wykonywane w celu oceny stanu układu pokarmowego. Czy może być ono dla nas niebezpieczne? Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Witam,
na sam początek proponuję zmianę nawyków żywieniowych.
Pierwszym krokiem wyeliminować produkty zawierające sól oraz cukry proste (napoje i soki, słodycze, słone przekąski, słodkie bułki, pszenne bułki, itp ). Proszę wybierać produkty zbożowe pełnoziarniste (chleb razowy/żytni/orkiszowy, makaron razowy, ryż brązowy, kasze), zdrowe tłuszcze (orzechy, nasiona, awokado, oliwki), wyeliminować tłuszcze typu trans i pochodzenia zwierzęcego, wprowadzić warzywa oraz owoce (na sam początek w formie musów i przecierów, obierając ze skórek). Posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane. Między posiłkami należy pić tylko wodę (około 2-3 litrów dziennie lub herbatę ziołową niesłodzoną). Podczas posiłku nie należy pić żadnych napojów. Śniadanie spożywać do godziny od momentu wstania, zachowywać regularność posiłków (co 3-4 godziny), kolację spożyć 2-3 h przed snem. Dla lepszej pracy przewodu pokarmowego i układu nerwowego korzystnie jest wprowadzić lekką aktywność fizyczną 3-5 razy w tygodniu.
Jeżeli wprowadzenie zmian nie przyniesie skutków, proszę skonsultować swoje objawy z lekarzem pierwszego kontaktu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę przyjmować dwa takie leki bez problemu? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Co mam zrobić, aby pozbyć się nieco wagi? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego mam ataki bólu brzucha i wzdęcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego kłują mnie jelita? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Czy choroba jelit nawróciła? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Co oznaczają te bóle jelit? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego mam wzdęcia i zaparcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy u 34-latki? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak sobie pomóc z wagą? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Jak prawidłowo przygotować się do ciąży? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
artykuły
O czym świadczą ciągłe wzdęcia?
Ciągłe wzdęcia są skutkiem nieprawidłowej diety lu
Wzdęty brzuch - wzdęcie żołądka, wzdęcie jelit, skuteczne sposoby
Dolegliwości mogą pojawić się w górnej części brzu
Czujesz się ociężale? Oto naturalne sposoby na wzdęcia i opuchnięcie
Recepta na wzdęty brzuch Czujesz się wzdęty, ocięż