Dzień dobry,
zachęcam wizytę u lekarza rodzinnego celem dalszej diagnostyki. Bardzo prawdopodobne, że potrzebna będzie Pani także konsultacja z lekarzami specjalistami – w tym endokrynologiem.
Wiele stanów chorobowych może objawiać się ciągłym zmęczeniem, ale głównie dolegliwość ta występuje w powiązaniu z zaburzeniami snu, niedoborami gospodarki mineralnej i nietolerancjami pokarmowymi, a także zaburzeniami endokrynologicznymi, w tym występuje przy niedoczynności tarczycy. Zmęczenie towarzyszy także niskiemu ciśnieniu tętniczemu krwi. O możliwych przyczynach chronicznego zmęczenia przeczyta Pani w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/ciagle-zmeczene. W pierwszej kolejności zalecałabym wykluczenie chorób tarczycy, w tym wskazanej wyżej niedoczynności – zaburzenia w nastroju mogą świadczyć o tym, że tarczyca nie pracuje prawidłowo. W tym artykule znajdzie Pani więcej informacji: https://portal.abczdrowie.pl/niedoczynnosc-tarczycy.
Jeśli mowa o zaburzeniach snu, to przede wszystkim trzeba zastanowić się, jak obecnie wygląda Pani rytm dnia i higiena snu. Na początek trzeba zadbać o zdrową dietę, ograniczenie używania telefonu czy komputera (zwłaszcza na dwie godziny przed snem), wprowadzenie stałych godzin kładzenia się do łóżka i zbudowania tzw. rytuału wieczornego (np. kąpiel, szklanka wody, czas na czytanie książki). Jakość snu wskazuje nam także na poziom stresu w codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto starać się wyeliminować najbardziej stresujące czynniki z życia. Proszę zapoznać się z treścią artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/zaburzenia-snu.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
