Dzień dobry,
Podejrzewam, że na Pani stan może mieć wpływ także rozregulowana gospodarka hormonalna po ciąży. Jeśli objawy będą trwały lub się nasilą to doradzałabym konsultację z psychiatrą ze względu na możliwość rozwoju depresji poporodowej. Polecam także rozmowy wspierające z psychologiem/psychologiem psychoterapeutą. Chciałaby Pani dokonać rzeczy niemożliwej a więc mieć niemowlaka, który zawsze by nim był. Doradzałabym nie oglądanie się za siebie a raczej radość z każdego dnia spędzonego z dziećmi i patrzenia jak się rozwijają. Pani dzieci są bezdyskusyjnie jeszcze bardzo małe i bardzo długo będą rosły oraz wymagały Pani opieki. Dobrym pomysłem mogłoby być założenie albumu w którym umieszczałaby Pani zdjęcia swoich dzieci i dzięki któremu zawsze mogłaby Pani wracać do tych pięknych chwil. Sądzę także, że przynajmniej część ubranek po maluchach można zostawić sobie na pamiątkę. Polecam także zrobienie pisemnego ćwiczenia: po jednej stronie wypisanie minusów bycia mamą niemowlaka (np. nieprzespane noce, całodobowa opieka), po drugiej zaś plusy związane z tym, że dzieci rosną oraz to co jeszcze może Pani przeżyć przyjemnego w związku z tym (np. mniejszy obowiązek, radość ze wspólnych zabaw, z pierwszych kroków, z pierwszych słów, z pierwszego dnia w przedszkolu itp.). Mam nadzieję, że te trudności są przejściowe i z czasem wszystko samo się unormuje.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duszności i złe samopoczucie po porodzie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jak mogę zwalczyć moje złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co może znaczyć takie obniżone samopoczucie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Na co wskazuje moje złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Autoagresja i złe samopoczucie – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- O czym może świadczyć moje złe samopoczucie i te dolegliwości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć ataki paniki i złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy mam depresję, czy to tylko złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Z czego dokładnie może wynikać moje złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak wyleczyć moją psychikę i poprawić samopoczucie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
artykuły
Jak przygotować się na pierwszy poród? ABC przyszłej mamy
Pierwszy poród to wielka niewiadoma i często - wie
Miłość do potęgi trzeciej
Październik 2013 - są! Dwie kreski na teście ciążo
30 tydzień ciąży to czas wielkich przygotowań. Od czego zacząć kompletowanie wyprawki?
Chociaż do porodu jeszcze ponad dwa miesiące,