Dzień dobry,
Podejrzewam, że na Pani stan może mieć wpływ także rozregulowana gospodarka hormonalna po ciąży. Jeśli objawy będą trwały lub się nasilą to doradzałabym konsultację z psychiatrą ze względu na możliwość rozwoju depresji poporodowej. Polecam także rozmowy wspierające z psychologiem/psychologiem psychoterapeutą. Chciałaby Pani dokonać rzeczy niemożliwej a więc mieć niemowlaka, który zawsze by nim był. Doradzałabym nie oglądanie się za siebie a raczej radość z każdego dnia spędzonego z dziećmi i patrzenia jak się rozwijają. Pani dzieci są bezdyskusyjnie jeszcze bardzo małe i bardzo długo będą rosły oraz wymagały Pani opieki. Dobrym pomysłem mogłoby być założenie albumu w którym umieszczałaby Pani zdjęcia swoich dzieci i dzięki któremu zawsze mogłaby Pani wracać do tych pięknych chwil. Sądzę także, że przynajmniej część ubranek po maluchach można zostawić sobie na pamiątkę. Polecam także zrobienie pisemnego ćwiczenia: po jednej stronie wypisanie minusów bycia mamą niemowlaka (np. nieprzespane noce, całodobowa opieka), po drugiej zaś plusy związane z tym, że dzieci rosną oraz to co jeszcze może Pani przeżyć przyjemnego w związku z tym (np. mniejszy obowiązek, radość ze wspólnych zabaw, z pierwszych kroków, z pierwszych słów, z pierwszego dnia w przedszkolu itp.). Mam nadzieję, że te trudności są przejściowe i z czasem wszystko samo się unormuje.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duszności i złe samopoczucie po porodzie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jak mogę zwalczyć moje złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co może znaczyć takie obniżone samopoczucie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Na co wskazuje moje złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Autoagresja i złe samopoczucie – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- O czym może świadczyć moje złe samopoczucie i te dolegliwości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć ataki paniki i złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy mam depresję, czy to tylko złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Z czego dokładnie może wynikać moje złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak wyleczyć moją psychikę i poprawić samopoczucie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
artykuły
30 tydzień ciąży to czas wielkich przygotowań. Od czego zacząć kompletowanie wyprawki?
Chociaż do porodu jeszcze ponad dwa miesiące,
Jak przygotować się na pierwszy poród? ABC przyszłej mamy
Pierwszy poród to wielka niewiadoma i często - wie
Miłość do potęgi trzeciej
Październik 2013 - są! Dwie kreski na teście ciążo