Dlaczego nie mogę schudnąć przy zdrowej diecie?

Witam, od dłuższego czas próbuję schudnąć i oczywiście bezowocnie. Ćwiczę regularnie od 8 lat (srednio 3-4 razy w tygodniu). Od czerwca br. - odkąd podjęłam decyzję o treningach indywidualnych z fachowcem, ćwiczę 6 x tygodniu po min. 60 minut (3 x tyg. fitnes TBC, 3 x tyg trening na siłowni ukierunkowany na odchudzanie pod okiem trenera). Odżywanie - regularne, 5 x dziennie, dieta zbilansowana. Zero alkoholu i słodyczy. Treningi wspomagam suplementem ThermoSpeed firmy Olimp. Waga ani drgnie. Przez 4 miesiące nie schudłam ani deka! Mam PCO i insulinooporność, przyjmuje Yasmin; aktualne badania krwi i hormony (tarczyca) są w porządku. Mam 37 lat. Co może być nie tak i ewentualnie gdzie, do jakiego specjalisty zwrócić się o pomoc? Z góry dziękuję za odpowiedź.

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Hormony Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Siłownia TBC Dieta Tarczyca Insulinooporność

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Nie podała Pani parametrów określających Pani wzrost i wagę, w związku z czym nie mogę Pani udzielić ścisłej odpowiedzi. Sugerowałabym wizytę u dobrego dietetyka (ale takiego z prawdziwego zdarzenia, z dobrym wykształceniem i praktyką w trudnych przypadkach) oraz do dobrego endokrynologa. Może być kilka przyczyn Pani problemów ze zrzuceniem niechcianych kilogramów. Na pierwszy ogień sprawdziłabym czy poziom hormonów płciowych jest prawidłowy. Może być również tak, że długotrwałe stosowanie restrykcyjnych diet doprowadziło do zaburzenia metabolizmu i do momentu do którego nie uda się przywrócić homeostazy nie będzie Pani mogła uzyskać wymarzonych efektów. Także polecam ustalić co jest przyczyną Pani problemów, gdyż tylko to pomoże dobrać skuteczne rozwiązanie. Życzę powodzenia.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zdrowo schudnąć 3-4 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy będąc na diecie 1300-1400 kalorii można schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak schudnąć 10 kg w kilka miesięcy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jak zdrowo schudnąć, by nie mdleć przy diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dlaczego nie mogę schudnąć po porodzie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Zjadanie wszystkiego do końca i chęć schudnięcia – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Dlaczego pomimo zdrowego trybu życia waga nie spada? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Problemy z odchudzaniem pomimo przestrzegania zdrowej diety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Dlaczego nie mogę schudnąć przy zdrowej diecie?

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

59-latek zrzucił prawie 70 kg. Kluczem była rutynowa czynność

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła