Dlaczego nie mogę schudnąć przy zdrowej diecie?

Witam, od dłuższego czas próbuję schudnąć i oczywiście bezowocnie. Ćwiczę regularnie od 8 lat (srednio 3-4 razy w tygodniu). Od czerwca br. - odkąd podjęłam decyzję o treningach indywidualnych z fachowcem, ćwiczę 6 x tygodniu po min. 60 minut (3 x tyg. fitnes TBC, 3 x tyg trening na siłowni ukierunkowany na odchudzanie pod okiem trenera). Odżywanie - regularne, 5 x dziennie, dieta zbilansowana. Zero alkoholu i słodyczy. Treningi wspomagam suplementem ThermoSpeed firmy Olimp. Waga ani drgnie. Przez 4 miesiące nie schudłam ani deka! Mam PCO i insulinooporność, przyjmuje Yasmin; aktualne badania krwi i hormony (tarczyca) są w porządku. Mam 37 lat. Co może być nie tak i ewentualnie gdzie, do jakiego specjalisty zwrócić się o pomoc? Z góry dziękuję za odpowiedź.

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Hormony Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Siłownia TBC Dieta Tarczyca Insulinooporność

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

83 poziom zaufania

Nie podała Pani parametrów określających Pani wzrost i wagę, w związku z czym nie mogę Pani udzielić ścisłej odpowiedzi. Sugerowałabym wizytę u dobrego dietetyka (ale takiego z prawdziwego zdarzenia, z dobrym wykształceniem i praktyką w trudnych przypadkach) oraz do dobrego endokrynologa. Może być kilka przyczyn Pani problemów ze zrzuceniem niechcianych kilogramów. Na pierwszy ogień sprawdziłabym czy poziom hormonów płciowych jest prawidłowy. Może być również tak, że długotrwałe stosowanie restrykcyjnych diet doprowadziło do zaburzenia metabolizmu i do momentu do którego nie uda się przywrócić homeostazy nie będzie Pani mogła uzyskać wymarzonych efektów. Także polecam ustalić co jest przyczyną Pani problemów, gdyż tylko to pomoże dobrać skuteczne rozwiązanie. Życzę powodzenia.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska