Dlaczego nie mogę wrócić do dawnej kondycji?
Witam co się dzieje z mim ciałem?
Mam 27 lat i ważę 59 kg niby wszytsko Ok ale uda mam ulane. Ćwiczę os wielu lat i nigdy nie trzymałam diety i wyglądałam super a od czasu złamania nogi (1,5 roku temu) nie mogę przywrócić dawnej kondycji mimo ze nawet zaczęłam stosować dietę. Unikam chleba i makaronów, węglowodanów na noc, nie jem facet doodow, mało słodyczy, nie pije słodzonych i gazowanym napoji. Ćwiczę 4-5 razy w tyg w tym 2 x kickboxing, nawet zaczęłam biegać ( nigdy nie musiałam robić aerobow). Wcześniej tez jeździłam regularnie konno a teraz już nie .. czy to może mieć wpływ?
W tamtym roku udało mi trochę na wakacje przywrócić sylwetkę bo pływałam na wake,u i liczyłam kalorie ale potem znowu straciłam formę a jem możemy ciut więcej kalorii bo tez dużo spałam nań kickboxingu. Dodam ze górę mam bardzo fajna, zbudowana i płaski brzuch a uda o tyłek sflaczały :/