Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Trudno powiedzieć na ile kaloryczność diety została dobrze dobrana ponieważ nie znam poziomu podstawowej materii a nie podał Pan wzrostu więc nie mogę jej wyznaczyć ze wzorów. Być może kaloryczność diety jest za niska? To może być pierwszy powód zmian w chudnięciu? Czy przez te 2 miesiące robił Pan porównawczą analizę ciała? Może to rozwiąże problem bo być może wyniki są tylko nie widać ich na zwykłej wadze. Błędy mogą tkwić także w samych założeniach diety - nie ma tutaj dzienniczka więc trudno to ocenić - może za duża ilość węglowodanów prostych lub złe ich rozłożone z treningiem? A może prowadzony trening stał już monotonny i jest za małym bodźcem dla organizmu?Może warto coś dodać/zmienić? Najlepiej jeśli skonsultuje Pan to z dietetykiem, który będzie wykonywał regularną analizę składu ciała. On też, na podstawie dzienniczka może ocenić czy Pana dieta jest prawidłowa i czy może warto zmienić skład ilościowy lub też jakościowy diety.
Pozdrawiam
Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk Gryfice
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wzrost tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Treningi domowe na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie są skuteczne sposoby, aby przytyć? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Dlaczego tracę na wadzę, ale mimo tego obwód mojego ciała się powiększa? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jaka dieta będzie skuteczna, aby schudnąć z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Naturalne tabletki na odchudzanie - Zdrowa utrata wagi
Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm