Dlaczego przejmuję się najmniejszymi rzeczami?

Dlaczego przejmuje sie wszystkim zazwyczaj drobnostkami ... zazwyczaj po wypiciu alkoholu na drugi dzien nawet gdy wiem ze nic nie zrobilam potrafie beczec caly dzien i przejmuje sie nawet tym co pomyslalam w danym momencie , albo ze ktos przeszedl znajomy i cicho powiedzialam czesc i balam sie ze moze nie uslyszal ... i potrafie caly dzien myslec o tym i sie stresowac

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

proszę rozważyć pomoc dla siebie, w formie psychoterapii - polecam paradygmat poznawczo - behawioralny.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak oduczyć się moich tików nerwowych? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy można starać się o ciążę przy depresji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co mogą oznaczać moje napady lękowe w związku z pracą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co mogą oznaczać wahania nastroju i emocji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy ataki nerwicy odbiją się na sercu? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Co oznacza strach przed obcymi ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy jest coś co powinienem jeszcze zbadać? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z tym silnym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy można jednocześnie stosować Hydroxyzinum i melisę? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Co może być przyczyną duszności u 30-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Dlaczego się przejmuję?

Mam już prawie 20 lat, a nadal wszystkim się przejmuję. Zanim coś powiem, zazwyczaj osobie starszej lub komuś odważniejszemu ode mnie, pięć razy to przemyślę, a jak już odpowiem to z wielką "krępacją" oraz krótko, bo mnie "zatyka". Często z tego powodu płaczę, boję się, że nie dam sobie rady w życiu:(

Do tego mam straszne wahania nastrojów - rano się cieszę a wieczorem płaczę. Nie wiem już jak sobie z tym wszystkim poradzić, a nie stać mnie na psychologa, do tego moi rodzice mówią, że przecież nic mi nie jest, że przesadzam. Cały czas wydaje mi się, że ludzie źle o mnie myślą przez to, że jestem "cicha". Chciałabym być odważną, stanowczą osobą, ale nie potrafię:(

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Jeśli szuka Pani akceptacji siebie u innych, najpierw musi Pani zaakceptować sama siebie. Ciche usposobienie nie oznacza, że jest Pani w czymkolwiek gorsza od innych. Bardzo rozpamiętuje Pani wszystko, co powie, ma Pani z tego powodu problemy, przeżywa lęki.

Warto skorzystać z pomocy psychologa i popracować nad swoją pewnością siebie i poczuciem wartości. Jest wiele ośrodków, które udzielają bezpłatnej pomocy psychologicznej. Jeśli zdecyduje się Pani na skorzystanie z niej, może Pani bardzo istotnie poprawić komfort swojego życia.

Warto też, by spróbowała Pani uczestnictwa w treningu interpersonalnym lub umiejętności społecznych. W trakcie takiego treningu będzie Pani mogła w miłej atmosferze dowiedzieć się, co inni faktycznie o Pani myślą i jak Panią odbierają. Dowie się Pani także wiele o tym, jak różne są nasze wyobrażenia od rzeczywistości.

Warto się skonfrontować samemu ze sobą i lepiej poznać swoje wnętrze oraz obraz swojej osoby widziany oczami innych. Może się okazać, że to co Pani myśli o sobie nie odzwierciedla tego, jak widzą Panią inni.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czuję się niezrozumiana i samotna. Czy moje objawy mogą świadczyć o jakichś zaburzeniach? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Dlaczego nie potrafię rozmawiać z rówieśnikami - czy powinienem pójść do psychologa? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czuję się gorszy od innych - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Dlaczego panicznie boję się rozmów z osobami z mojego otoczenia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Mam napady nerwowe i często płaczę. Co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Wszystkim się przejmuję - jak wzmocnić swoją psychikę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jaki jest powód trudności w komunikacji z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak poradzić sobie ze słabą psychiką i ciągłym płakaniem przy rozmowach? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak kontrolować nastrój? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co mam zrobić, żeby nie myśleć ciągle o tym, że muszę być idealna? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Psycholożka z "Rozmów w toku" schudła 70 kg. Dziś jest nie do poznania

Zapewne wiele osób pamięta Aleksandrę Sarnę, która

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż

Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)

-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Dlaczego wszystkim się przejmuję?

Witam. Mój problem polega na tym, że wszystkim się przejmuję, boję się ośmieszenia. Jestem nieśmiały - to wiem. Jeszcze jak chodzilem do szkoły to wstydziłem się wchodzić spóźniony na lekcje, bo bałem się się ośmieszę, zrobię coś nie tak. Albo nie chodziłem do łazienki podczas zajęć, bo bałem się reakcji nauczyciela jak zapytam. Często mam wrażenie, że wszyscy się na mnie patrzą. Lubię sobie czasem pogadać z innymi, pośmiać się, ale w grupie nie odzywam się, bo boję się, że powiem coś głupiego. Trzymam się raczej dalej od ludzi, z którymi muszę przebywać, np w pracy, także oni sobie rozmawiają, a jestem obok. Niektórzy myślą, że się wywyższam, ale to nie tak...Siebie nie oceniam najgorzej, ani wizualnie, ani w innych aspektach. Ciężko mi czasem rozmawiać z innymi, nie mam ochoty prowadzić dalej rozmowy. Mam jedną bliską mi osobę, której i tak się z tego nie do końca zwierzyłem. To przeszkadza mi w normalnym życiu, kiedy muszę załatwić jakąś sprawę, czy pójść na głupią imprezę firmową. Zauważyłem, że nawet z najbliższą rodziną nie czuję się do końca swobodnie. Często czuję się samotny. Czy można to jakoś zdiagnozować, leczyć?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Uczucie samotności Psychologia

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,
Podejrzewam, że Pana problemy mają charakter osobowościowy i dlatego doradzałabym psychoterapię w podejściu psychodynamicznym. Opisane trudności można z powodzeniem leczyć terapią i sądzę, że omawianie ich podczas sesji z terapeutą pozwoliłoby na stopniową zmianę. Mam nadzieję, że uda się Pan wkrótce do specjalisty.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psychologkulczycka.pl/