Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry
Po pierwsze taki skok wagi nie jest istotny i wcale nie musi oznaczać tycia a jedynie zgromadzenia wody w organizmie, wynikającego np. ze zmęczenia. Po drugie okres kp nie jest dobrym czasem na odchudzanie. Nie powinna być Pani na deficycie kalorycznym, ponieważ może Pani w ten sposób zaszkodzić sobie i dziecku. Efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Wystarczy zdrowo się odżywiać. Po zakończeniu karmienia można pomyśleć o diecie.
Jeżeli interesowałby Panią zdrowy jadłospis to zachęcam do kontakty, chętnie pomogę:
joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
