Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry
według obliczeń ilość kalorii na deficycie powinna wystarczyć, aby schudnąć. Być może miesiąc w przypadku Pani to zbyt mało aby zobaczyć pierwsze efekty a może nie powinna się Pani ważyć a zmierzyć obwody :)
Czy nie zauważyła Pani zmian na ciele, luźniejszych ciuchów itp?
Być może nieprawidłowo zlicza Pani kaloryczność posiłków. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to można opisać mi na maila swój przykładowy dzień pod względem jedzenia a ja chętnie zerknę i coś doradzę.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego moja waga jest teraz w miejscu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mimo diety waga nie spada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kiedy waga zacznie się zwiększać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie przybieram w ogóle na wadze? – odpowiada Mgr Marzena Kuriata
- Dlaczego moja waga stałe jest w miejscu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego moja waga stanęła w miejscu? – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Zatrzymanie spadku wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Ile powinno wynosić moje CPM? – odpowiada
- Dlaczego moja waga utrzymuje się w miejscu? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z