Dlaczego moja waga stanęła w miejscu?

Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu mimo że dieta, suplementacja i aktywność fizyczna pozostają bez zmian. Czy to może być efekt Plateau?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska Dietetyk, Kąty Wrocławskie
39 poziom zaufania

Dzień dobry, podczas redukcji masa ciała nie spada w sosób jednostajny, organizm rządzi się swoimi prawami, prawdopodobnie przyzwyczaił się (zaadaptował) do wyznczonych mu warunków. Dobrze raz na jakiś czas również podwyższyć kaloryczność, by nie trzymać organizmu bez przerwy w deficycie kalorycznym. Efekt 10 kg w ciągu 5 miesięcy to świetny/ oczekiwany rezultat (kaloryczność z pewnością została dobrze ustawiona) :) Pozdrawiam serdecznie.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty