Domowe produkty na wzdęcia
Jakie domowe produkty pomagają na wzdęcia?
Codziennie mam z nimi problem. Co mogę dodać do swojej codziennej diety ( zioła,) aby ich uniknąć.
Dziękuję
Klaudia
Witam serdecznie,
jeżeli są wzdęcia oznacza to, że są produkty w diecie, które Pani szkodzą . Należy zaobserwować po czym się się źle czujemy i wyeliminować na jakiś czas z jadłospisu. Następnie wzmocnić bakteriami probiotycznymi florę jelitową, która jest nieszczelna. To co w skrócie mogę podpowiedzieć -produkty po których często są nietolerancje pokarmowe to :pszenica, mleko, jaja. Jeżeli chodzi o zioła to pomocny tu będzie np. ostropest (polecam ziarna do zmielenia) dodawać do posiłków, albo liść boldo, ziele dymnicy np. w preparacie Boldovera. Zioła działają rozkurczowo, zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, żółci dlatego polecane są w niestrawnościach.Jeżeli objawy nie miną polecam wizytę u dietetyka, który przeprowadzi dokładny wywiad żywieniowy, gdy zajdzie potrzeba zrobi test na nietolerancję pokarmową i ustali etapy kuracji począwszy od eliminacji szkodliwych produktów i zbilansowanie jadłospisu po odbudowanie flory bakteryjnej jelit.
pozdrawiam !
Agnieszka Pierwoła
Dzień dobry :)
W takich dolegliwościach pomóc mogą napary ziół tj. kminek, koper włoski, mięta, szałwia czy anyż.
Osobiście polecam zrobienie mieszanki ziół składającej się z kminku (ziarna), rumianku, majeranku i kopru włoskiego (ziarna), po tyle samo łyżek każdego składnika. Taką mieszankę należy przełożyć do słoika lub puszki i przechowywać w suchym miejscu. Do zaparzenia wystarczy 1 łyżeczka wymieszanych ziół, zaparzać pod przykryciem. Napar ma bardzo neutralny smak, można dosłodzić np. miodem- w zależności od upodobania.
Proszę się jednak zastanowić, po spożyciu jakich produktów pojawiają się dolegliwości. Być może nasilają się po spożyciu produktów mlecznych lub mącznych? Taką żywność trzeba wyeliminować z diety. Może to być także efekt małego spożycia błonnika.
Należy dokładnie przeanalizować Pani dotychczasowy sposób odżywiania i ustalić przyczynę dolegliwości. Pomoże w tym Pani doświadczony dietetyk.
Zapraszam do kontaktu :)
Pozdrawiam serdecznie,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Witam,
proszę wypróbować ziła takie jak: kminek, koper włoski, mięta, anyż. Proszę także obserwować czy wzdęcia nie nasilają się sie po określonych produktach np. nabiał czy produkty z glutenem. Być może należałoby zastosować dietę eliminacyjną.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Częste problemy ze wzdęciami – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wzdęcia po każdym posiłku – odpowiada Roma Wojtewicz
- Produkty mleczne bez zawartości laktozy – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Co pomaga na niestrawność żołądka? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Wzdęcia i bóle brzucha – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak pozbyć się uporczywego wzdęcia i bólu brzucha po jedzeniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ciągłe wzdęcia - jak się ich pozbyć domowymi sposobami? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Picie ziół przy stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ten suplement ba trawienie można przyjmować w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Zalej wrzątkiem i wypij przed posiłkiem. Efekty odczujesz od razu
Są tanie i łatwo dostępne. Znane od wieków i dobrz
Dieta w chorobie jelita grubego - zasady, produkty zalecane i zakazane
Dieta w chorobie jelita grubego jest najczęściej s
Zioła na niestrawność
Dolegliwości trawienne to częsty problem, jednak ż