Witam
Przyczyn może być wiele, znajdują się wśród nich zarówno stany chorobowe (stan zapalny błony śluzowej, wrzody, zespój jelita drażliwego) jak i nieprawidłowa dieta ( duża ilość cukru, soli, gazowane napoje, nieregularne posiłki, jedzenie w pośpiechu, nadmiar produktów wzdymających - cebula, czosnek, kalafior, brokuły, brukselka, strączkowe).
Wzdęcia są również nasilane przez stres. Powstają one w procesie trawienia pokarmu poprzez działanie mikroflory gnilnej. Jeśli więc w przewodzie pokarmowym powstaje nieprawidłowy stosunek bakterii gnilnych do korzystnej mikroflory wspomagającej trawienie, wzdęcia nasilają się.
Aby zminimalizować ten dyskomfort, warto wzbogacić dietę o zioła, które sprzyjają redukcji wzdęć. Są to przede wszystkim mięta, melisa, koper włoski, imbir, rumianek. W aptekach dostępne są preparaty stanowiące mieszankę tych ziół , do spożycia w postaci naparu. Cenne są również w tym zakresie probiotyki, dlatego warto spożywać większe ilości produktów mlecznych - szczególnie jogurtów.
Jeżeli pomimo zastosowania się do tych zaleceń, dolegliwości nie ustąpią, warto skonsultować się z lekarzem.
Jeśli masz wzdęcia, możesz spróbować zastosować probiotyki dostępne w aptekach.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Częste problemy ze wzdęciami – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wzdęty brzuch po posiłku – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wzdęty brzuch wieczorami – odpowiada Urszula Forenc
- Dieta a problemy z jelitami i wzdęcia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Ciągłe wzdęcia - jak się ich pozbyć domowymi sposobami? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Powiększony brzuch przez całą dobę – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Wzdęcia i biegunki na zmianę u 90-letniej kobiety – odpowiada Dr Anna Brinken
- Domowe produkty na wzdęcia – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jak radzić sobie z uporczywymi wzdęciami? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Co oznaczają gazy pojawiające się po każdym posiłku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska