Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.
Witam
Przyczyn może być wiele, znajdują się wśród nich zarówno stany chorobowe (stan zapalny błony śluzowej, wrzody, zespój jelita drażliwego) jak i nieprawidłowa dieta ( duża ilość cukru, soli, gazowane napoje, nieregularne posiłki, jedzenie w pośpiechu, nadmiar produktów wzdymających - cebula, czosnek, kalafior, brokuły, brukselka, strączkowe).
Wzdęcia są również nasilane przez stres. Powstają one w procesie trawienia pokarmu poprzez działanie mikroflory gnilnej. Jeśli więc w przewodzie pokarmowym powstaje nieprawidłowy stosunek bakterii gnilnych do korzystnej mikroflory wspomagającej trawienie, wzdęcia nasilają się.
Aby zminimalizować ten dyskomfort, warto wzbogacić dietę o zioła, które sprzyjają redukcji wzdęć. Są to przede wszystkim mięta, melisa, koper włoski, imbir, rumianek. W aptekach dostępne są preparaty stanowiące mieszankę tych ziół , do spożycia w postaci naparu. Cenne są również w tym zakresie probiotyki, dlatego warto spożywać większe ilości produktów mlecznych - szczególnie jogurtów.
Jeżeli pomimo zastosowania się do tych zaleceń, dolegliwości nie ustąpią, warto skonsultować się z lekarzem.
Jeśli masz wzdęcia, możesz spróbować zastosować probiotyki dostępne w aptekach.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
