Zachowania, o których pani pisze są jak najbardziej możliwą odpowiedzią na przebyty i nieprzepracowany stres. Wydaje mi się, że zaistniała sytuacja ma głębsze źródła (sama Pani stwierdza, iż ma za sobą ciężki rok), a skoro tak - wymaga szczegółowego przepracowania. Proponuję zgłosić się na konsultację psychologiczną, podczas której po pierwsze - pozna Pani metody radzenia sobie z napięciem najbardziej dostosowane do Pani problemu i możliwości, a także przepracuje, przeanalizuje to, co do tego stresu doprowadza. Pozdrawiam.
Dzień dobry!
Proszę skonsultować się z psychologiem oraz z lekarzem psychiatrą (np. w Poradni Zdrowia Psychicznego) i rozważyć podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam!
Witam,
za Panią trudny okres więc czynności które Pani opisuje związane są prawdopodobnie ze stresem i napięciem które towarzyszy Pani od dłuższego czasu.
Zachęcam do konsultacji psychologicznej w celu przepracowania sytuacji szczególnie dla Pani trudnych. Na spotkaniach nauczy się Pani również stosownych dla siebie technik obniżających napięcie i stres.
pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www.zmianamyslenia.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak można pokonać stres przy podejściu do egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poradzić sobie samej z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nieodczuwanie głodu po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zmiana po leczeniu farmakologicznym depresji – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Problemy ze stresem u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Aneta Kopel
- Pomoc dla schorowanej 40-latki, która nie wychodzi z domu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Węwnętrzne drżenie ciała, kołatanie serca, duszności i problemy z oddychaniem na tle nerwowym – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Trudności z koncentracją, bóle brzucha i głowy podczas egzaminów – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Brak wiary we własne możliwości u partnera – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Lęk przed odrzuceniem, smutek oraz ciągłe napięcie emocjonalne i psychiczne – odpowiada Mgr Anna Ingarden