Drapanie się i strzelanie koścmi po stresującym okresie w życiu

Witam.Ostatni rok miałam bardzo ciężki.Śmierć bliskiej osoby,problemy w szkole,egzamin poprawkowym przez,który miałam depresyjne myśli.Obecnie nie ma dnia bez wyłamywania palców,strzelania kostkami,obgryzania paznokci lub skórek.Ogólnie ręce mi chodzą po całym ciele-drapię się gdzie jest to tylko możliwe i jest to już na porządku dziennym.Wszystko mnie rozprasza i nie mogę się na niczym skupić.Myślałam,że jeśli przełożę to na wysiłek fizyczny,to te objawy znikną.Niestety ani trochę.Proszę o radę

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Nerwica natręctw Depresja Stres Psychologia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Zachowania, o których pani pisze są jak najbardziej możliwą odpowiedzią na przebyty i nieprzepracowany stres. Wydaje mi się, że zaistniała sytuacja ma głębsze źródła (sama Pani stwierdza, iż ma za sobą ciężki rok), a skoro tak - wymaga szczegółowego przepracowania. Proponuję zgłosić się na konsultację psychologiczną, podczas której po pierwsze - pozna Pani metody radzenia sobie z napięciem najbardziej dostosowane do Pani problemu i możliwości, a także przepracuje, przeanalizuje to, co do tego stresu doprowadza. Pozdrawiam.

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Proszę skonsultować się z psychologiem oraz z lekarzem psychiatrą (np. w Poradni Zdrowia Psychicznego) i rozważyć podjęcie psychoterapii.

Pozdrawiam!

Mgr Aneta Kopel Psychologia, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,
za Panią trudny okres więc czynności które Pani opisuje związane są prawdopodobnie ze stresem i napięciem które towarzyszy Pani od dłuższego czasu.
Zachęcam do konsultacji psychologicznej w celu przepracowania sytuacji szczególnie dla Pani trudnych. Na spotkaniach nauczy się Pani również stosownych dla siebie technik obniżających napięcie i stres.

pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www.zmianamyslenia.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak można pokonać stres przy podejściu do egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak poradzić sobie samej z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nieodczuwanie głodu po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Zmiana po leczeniu farmakologicznym depresji – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Problemy ze stresem u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Aneta Kopel
Pomoc dla schorowanej 40-latki, która nie wychodzi z domu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Trudności z koncentracją, bóle brzucha i głowy podczas egzaminów – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Węwnętrzne drżenie ciała, kołatanie serca, duszności i problemy z oddychaniem na tle nerwowym – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Lęk przed odrzuceniem, smutek oraz ciągłe napięcie emocjonalne i psychiczne – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Brak wiary we własne możliwości u partnera – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

artykuły

Jak sobie pomóc w walce z nerwicą? Metody wspomagające leczenie nerwicy

Nerwice są powszechnie stosowaną nazwą na grupę za

Ashwagandha - fakty i mity

Ashwagandha, znana także jako indyjski żeń-szeń cz

Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie

Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele

Jak żyć z osobą stresującą się nadmiernie?

Mam pytanie mam 25lat moja dziewczyna 21 ona jest po kilku związkach mój jest pierwszy, jesteśmy narzyczenstwiem jesteśmy razem dwa lata czasami wyjeżdżałem za granice do pracy ale zawsze bylo wszystko dobrze, teraz jestem już 6 tydzień a ona z dnia na dzień mówi mi że ma wątpliwości nie mieliśmy kłótni marzylismy o ślubie i o mieszkaniu razem, wspólne chwilę było cudownie i dziwi mnie jej zachowanie, ona jest bardzo nerwowa i się stresuję wszystkim i z wszystkiego robi katastrofę, martwi się od początku miesiąca czy jej umowę przedłuża była nie do wytrzymania ale zawsze ja uspakajalem i było dobrze, gdy zaczęła milczeć i poprosiła o kilka dni przerwy odrazu poprosiłem o rozmowę na mesenger ona wtedy powiedziała że przeroslo ja wszystko i nie wie co czuje ze nie jest gotowa na ślub i mieszkanie razem, byłem w szoku bo to co mi powiedziała rzuciło mnie na kolana lecz staram się do niej nie pisać pomóżcie

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Psychologia Ślub

Mgr Agnieszka Galas - Konsor Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Myślę, że Pana dziewczyna powinna skontaktować się z psychologiem lub z psychoterapeutą. Z czasem lęki mogą narastać w końcu uniemożliwiając jej poprawne funkcjonowanie.

Serdecznie pozdrawiam
http://psychoterapia-krakow.net/