Drapanie się i strzelanie koścmi po stresującym okresie w życiu

Witam.Ostatni rok miałam bardzo ciężki.Śmierć bliskiej osoby,problemy w szkole,egzamin poprawkowym przez,który miałam depresyjne myśli.Obecnie nie ma dnia bez wyłamywania palców,strzelania kostkami,obgryzania paznokci lub skórek.Ogólnie ręce mi chodzą po całym ciele-drapię się gdzie jest to tylko możliwe i jest to już na porządku dziennym.Wszystko mnie rozprasza i nie mogę się na niczym skupić.Myślałam,że jeśli przełożę to na wysiłek fizyczny,to te objawy znikną.Niestety ani trochę.Proszę o radę

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Nerwica natręctw Depresja Stres Psychologia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Zachowania, o których pani pisze są jak najbardziej możliwą odpowiedzią na przebyty i nieprzepracowany stres. Wydaje mi się, że zaistniała sytuacja ma głębsze źródła (sama Pani stwierdza, iż ma za sobą ciężki rok), a skoro tak - wymaga szczegółowego przepracowania. Proponuję zgłosić się na konsultację psychologiczną, podczas której po pierwsze - pozna Pani metody radzenia sobie z napięciem najbardziej dostosowane do Pani problemu i możliwości, a także przepracuje, przeanalizuje to, co do tego stresu doprowadza. Pozdrawiam.

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Proszę skonsultować się z psychologiem oraz z lekarzem psychiatrą (np. w Poradni Zdrowia Psychicznego) i rozważyć podjęcie psychoterapii.

Pozdrawiam!

Mgr Aneta Kopel Psychologia, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,
za Panią trudny okres więc czynności które Pani opisuje związane są prawdopodobnie ze stresem i napięciem które towarzyszy Pani od dłuższego czasu.
Zachęcam do konsultacji psychologicznej w celu przepracowania sytuacji szczególnie dla Pani trudnych. Na spotkaniach nauczy się Pani również stosownych dla siebie technik obniżających napięcie i stres.

pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www.zmianamyslenia.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak można pokonać stres przy podejściu do egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak poradzić sobie samej z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nieodczuwanie głodu po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Zmiana po leczeniu farmakologicznym depresji – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Problemy ze stresem u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Aneta Kopel
Pomoc dla schorowanej 40-latki, która nie wychodzi z domu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Trudności z koncentracją, bóle brzucha i głowy podczas egzaminów – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Węwnętrzne drżenie ciała, kołatanie serca, duszności i problemy z oddychaniem na tle nerwowym – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Lęk przed odrzuceniem, smutek oraz ciągłe napięcie emocjonalne i psychiczne – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Brak wiary we własne możliwości u partnera – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

Drapanie się i strzelanie koścmi po stresującym okresie w życiu

artykuły

Jak sobie pomóc w walce z nerwicą? Metody wspomagające leczenie nerwicy

Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie

Ashwagandha - fakty i mity

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła