Mam 14 lat, moje wymiary to: wzrost- 159 cm, waga- 44.5 kg, talia-63 cm, biodra-78 cm, biust-79 cm, obwód ud: 47cm. Ogólnie mam kompleksy na punkcie objętości pupy, jest ona wg. mnie za duża, ale tego się już chyba nie da poprawić.
Wskazówki dla grzybiarzy
Witam Przy podanym wzroście wskaźnik masy ciała wskazuje na lekką niedowagę, dlatego odradzam ograniczanie podaży energii. W wieku 14 lat organizm znajduje się w fazie dojrzewania, dlatego też kształt ciała ulega zmianie i staje się bardziej kobiecy. W najbliższych latach z pewnością zmieni się jeszcze wzrost i masa ciała, dlatego nie należy się tym martwić. W celu poprawy kształtu i wzmocnienia mięśni pośladków, można natomiast zastosować ćwiczenia na tę partię ciała. Systematycznie wykonywane na pewno przyniosą efekty. Polecam artykuł opisujący takie ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moje wymiary są prawidłowe jak na 16 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę zgubić 2 cm w biodrach: jakie ćwiczenia wykonywać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ćwiczenia na większą pupę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia modelujące pośladki – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Uda - jak można zrzucić centymetry z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie wymiary powinna mieć 15-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie powinny być prawidłowe wymiary ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę pozbyć się tłuszczu z nóg oraz brzucha. Jakie ćwiczenia mi polecacie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna