Dyskopatia na wysokości LS a możliwość ćwiczeń na ergometrze
Mam dyskopatie na wysokości LS
czy mogę cwiczyc na ergometrze
pozdrawiam Adam
Witam, jeśli dolegliwości pozwalają Panu na tego typu ćwiczenia, to nie widzę przeciwwskazań, natomiast, jeśli podczas ćwiczeń, lub chwilę po zaczną się dolegliwości bólowe, drętwienie kończyn, to należy ćwiczenia przerwać. Oczywiście najlepiej jest zapytać lekarza prowadzącego, który zapozna się z historią choroby.
Pozdrawiam
Witam,
myślę że taki trening jest odpowiedni, jednak należy uważać na ustawienie kręgosłupa w czasie pedałowania. Lepiej pozostać w pozycji wysportowanej z napiętymi mięśniami brzucha w czasie ćwiczeń. Pochylenie do przodu może nasilić dolegliwości bólowe.
Dodatkowo zalecam ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu- około 15 minut dziennie. Warto wykonać też kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha, koniecznie z ugiętymi nogami.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Możliwość ćwiczeń na kręgosłup przy dyskopatii i przepuklinie – odpowiada Joanna Pilarczyk
- Ćwiczenia polecane przy lordozie – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców? – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Trening na rower stacjonarny – odpowiada Mgr Daria Występek
- Nieprawidłowe ustawienie w zakresie LS kręgosłupa – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jaki rodzaj sportu jest polecany przy dyskopatii odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia w przypadku lordozy szyjnej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jazda na rowerze stacjonarnym przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Mgr Anna Pilch
- Ćwiczenia fizyczne po usunięciu ciąży pozamacicznej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie
Przodopochylenie miednicy jest wadą postawy, która
Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f