Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w celu zrzucenia 7 kg

Witam jaką ilość kalorii powinnam spożywać aby schudnąć przy PPM 1490kcal? wykonuję prace fizyczne codziennie, siłowe, prowadzę gospodarstwo rolne. Jestem kobietą, mam 29lat, 172cm waga 65kg. Cel utrata 7kg.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kilokalorie

Mgr inż. Barbara Dąbek Dietetyk, Wrocław

35 poziom zaufania

Dzień dobry. Przy Pani wzroście obecna masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa (BMI = 21,97). Utrata 7 kg to stanowczo za dużo. Odradzam odchudzanie się!

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28 latki pracującej fizycznie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności fizycznej – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii przyjmować w celu zredukowania wagi o 7 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Obniżenie kaloryczności w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania sylwetki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Idealne BMI dla 19-latki z 54 kg wagi – odpowiada Lek. Paweł Baljon

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w celu zrzucenia 7 kg

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła