Można chodzić na fitness, ale unikać ćwiczeń powodujących zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej i urazów okolicy podżebrowej prawej.
Należy wybrać zajęcia bardziej odprężające niż wytrzymałościowe tzn. Jogę , Pilates, Fitt Ball, czy Stretching ( rozciąganie) które również dobrze wpływają na poprawę sylwetki , poprawiają stan zdrowia oraz koją nerwy. Pilaste są to zajęcia wykonywane przy spokojnej muzyce proponowane są dla ludzi po kontuzjach . Ale pragnę pomijać ćwiczenia obciążające jamę brzuszną.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość rozciągnięcia mięśni poprzez ćwiczenia w wieku 27. lat – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ranne ćwiczenia rozciągające – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Naczyniaki na nodze – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy żylaki nóg wykluczają trening siłowy? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy po takim okresie mogę rozpocząć delikatne ćwiczenia typu pompki? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy mogę chodzić na siłownię po usunięciu wyrostka? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy tak z dnia na dzień mogę zmienić lek na inny typu Setaloft? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na zgrabne łydki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Wątroba jednorodna, niepowiększona, w prawym płacie ognisko hyperechogeniczne – odpowiada Małgorzata Panek
- Ćwiczenia fizyczne w 15. tygodniu ciąży – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
artykuły
Ćwiczenia, które pomogą zapanować nad PMS
Lekarze zaznaczają, że aktywność fizyczna może kor
Ćwiczenia na rozciąganie mięśni - zalety, technika wykonania
Stretching to świadome rozciąganie mięśni w celu z
Ćwiczenia w nerwicy. Rodzaje ćwiczeń fizycznych w leczeniu nerwicy
Leczenie nerwicy najczęściej prowadzone jest za po