Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?
Przede wszystkim przyjrzyj się innym kobietom w Twojej rodzinie - czy ich sylwetka jest podobna do Twojej? Jesteś w okresie przebudowy całej gospodarki hormonalnej Twojego organizmu, a Twoja sylwetka może się zmienić jeszcze kilka razy, zanim osiągniesz stabilizację i spokój w swym organizmie. Diety, bez przeprowadzenia szczegółowego wywiadu żywieniowego, nie jestem w stanie Ci polecić. Na pewno nie wprowadzaj żadnej diety na własną rękę - tylko pod opieką specjalisty lub lekarza. Jest to szalenie ważne, ponieważ teraz "programujesz" swój organizm na całe życie. Niedoborowa dieta, zbyt uboga energetycznie, może mieć swoje konsekwencje w przyszłości w postaci problemów zdrowotnych. Jeżeli masz niedowagę, to może Twoje uda nie są tak grube, jak Ci się wydaje? Często nie jesteśmy w stanie same ocenić swojego wyglądu i oceniamy się bardzo źle (ot, taka przypadłość wielu kobiet i dziewcząt). Znajdź kogoś, komu ufasz. Komu naprawdę ufasz. I spytaj się go, co sądzi o Twoich udach. Jeżeli powie Ci, że są ok, nie zaprzeczaj. Uwierz, bo w końcu ufasz tej osobie. Może się okazać, że wcale nie potrzebujesz żadnej dodatkowej diety. Co do ćwiczeń - bardzo ładnie modeluje nogi jazda na rowerze lub pływanie na basenie. Można również, leżąc na boku, powoli podnosić nogę i ją opuszczać, ale nie kłaść na drugiej nodze. Ćwiczenie to na pewno znasz z zajęć na wf. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Grube łydki - jak je odchudzić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy jestem gruba czy może moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wszystko mam grube - jak schudnąć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co zrobić żeby mieć szczuplejsze uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na łydki i uda – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, aby uda były chudsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
CBOS podaje zatrważające dane. Ponad połowa Polaków ma problem z otyłością
Według badań ponad połowa Polaków, bo aż 59 proc.,
Ukryty cukier. W tych produktach się go nie spodziewasz
W ostatnich latach problem otyłości jest bardziej