Ile i jak powinnam schudnąć?
Mam na imię Julia, mam 12 lat. Ważę 52kg, a mierzę 158cm. Nie podoba mi się jak wyglądam. Mam duży brzuch i grube nogi. Ćwiczę mniej więcej godzinę dziennie. Przeważnie na stepperze, tańczę, robię brzuszki i rozciągam się.
Wcześniej podejmowałam próby odchudzania się, były takie dwie. Zawsze chudłam, trochę, ale następnie wracając do normalnego trybu życia (nie jem słodyczy, czipsów, nic z tych rzeczy) wracałam do poprzedniej wagi.
Jem zdrowe posiłki, ale to nic nie daje.
Proszę o pomoc, może jakieś ćwiczenia? Przykładowa dieta? Z góry dziękuję i pozdrawiam ;-).
