Ile kalorii mam zażywać dziennie w tym wieku?

Ile kalorii powinienem spalać dziennie ,ile zażywać ,mam 72 lata ,waga 74 kg
MĘŻCZYZNA, 73 LAT ponad rok temu

Witam,
wszystko zależy od tego jak aktywny jest Pan w ciągu dnia.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile mam jeść kalorii dziennie?

Za miesiąc będę miała 14 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek? Jem w ogromnych ilościach, czasami więcej niż mój tata. Nie mogę się opanować i czasami duże ilości pokarmów nie zaspokajają mojego głodu. Mam już dość głupich komentarzy, jestem taka młoda a wstyd się pokazywać na basenie. Nie chwaląc się, mam bardzo ładną twarz i nogi, ale brzuch jest za duży. Proszę o pomoc.:)
ponad rok temu

Witam serdecznie,
Twoja waga i wzrost są idealne i odpowiednie do wieku. Jeśli słyszysz złośliwe komentarze, mogą być one po prostu podyktowane zazdrością:)
W Twoim wieku dieta powinna być zrównoważona - zawierać odpowiednią ilość potrzebnych składników.
Przykład takiej diety możesz znaleźć na naszej stronie:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii mam spożywać dziennie?

Nie wiem ile kcal dokładnie potrzebuje, mam 155 cm wzrostu, 19 lat, 42 kg, raczej nie ćwiczę i jestem kobietą :) Możliwe że jem w granicach 1550-1750 ale nie liczę dokładnie a nie wiem czy to optymalna ilość
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty