Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Inicjowanie współżycia w celu poprawienia humoru mężowi

Mąż mnie kocha, ale potrzebuje więcej seksu niż ja. kochamy się średnio 2 razy w tyg, z tym, że częściej ja inicjuję choć nie mam ochoty, ponieważ gdy nie kochamy się dłużej niż ok5 dni mąż traci humor, zachowuje się niby normalnie ale juz mnie nie przytula itp. gdy go popieszczę, w domu wraca humor, znów mnie podszczypuje itp.mówiłam z nim o tym ale twierdzi ze się nie obraża.nie chcę ciągle inicjować aby było miło w domu. czemu on tak robi?10 lat jesteśmy razem i zawsze tak "szantażował"
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

"Czemu on tak robi" jest pytaniem, które powinna Pani zadać nie na portalu, lecz wprost mężowi. Ponieważ źródła takiego zachowania mogą być różne - począwszy od chęci kontroli emocjonalnej poprzez takie zachowania, a na niskiej samoocenie (prowadzącej do pewnego wycofania) skonczywszy. Źródła mogą być różne i jedynie mąż zna odpowiedź na pani pytanie. Proponuję jeszcze raz podjąć ten temat - powiedzieć otwarcie co Pani czuje i myśli o zaistniałej sytuacji i jakie ma oczekiwania oraz potrzeby. Również wysłuchanie męża i jego opinii o tych kwestiach jest niezbędne, aby wypracować między wami satysfakcjonujące obie strony rozwiązanie. Wydaje mi się, iż powinniście Państwo popracować nad innymi rodzajami wprowadzania "miłęj atmosfery" w domu niż tylko poprzez (wymuszony) stosunek.Być może przydatna będzie konsultacja z psychologiem par, który pomoże się Państwu otworzyć i wypowiedzieć otwarcie to, co dotychczas jest chowane. Pozdrawiam.

0

Warto przyjrzeć się, czemu jest Pani tak wrażliwa na "humory" męża, obawia się odrzucenia? Co by się stało, gdyby przez dłuższy czas nie inicjowała Pani kontaktów, oddała mężowi odpowiedzialność? Jakie jest zaangażowanie i relacja małżeńska, poza relacją intymną?
Jeśli jest Pani zmęczona i zniechęcona podobną sytuacją, warto jasno o tym porozmawiać i zaproponować zmiany. W przeciwnym wypadku grozi to frustracją i rosnącą niechęcią do męża. Jeśli nie przyniosą rezultatów, warto skonsultować się z psychologiem par i małżeństw.

0

Witam,

zdecydowanie jest tylko jedyna osoba, która zna odpowiedź na to pytanie i jest to Pani mąż. W małżeństwie zawsze warto rozmawiać, najwyraźniej w tej sytuacji nie ma lepszej porady. Pamiętajmy, że mówimy o Pani wrażeniach i jako o takich powinna Pani o nich mówić, być gotową na wysłuchanie męża jak on widzi tę sytuację i spróbować go zrozumieć, „uwierzyć w jego wersję wydarzeń”, gdyż jest możliwe, że inaczej widzi tę sytuację. Jeśli komunikuje Pani mężowi, że ‘obraża się jak Pani nie zainicjuje kontaktu’, to naturalną jego reakcją będzie zaprzeczenie – każdy by zaprzeczył! Jeśli natomiast zapyta Pani o jego nastrój, o co chodzi, co się stało, czego potrzebuje, gdy minie te opisane przez Panią 5 dni, być może dowie się Pani czegoś więcej.
Najwyraźniej wyrobił się w Państwa małżeństwie nawyk (powtarzany od 10 lat), stał się automatyczny i mąż być może nie zauważył tej powtarzalności.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak dietą poprawić pamięć?

W jaki sposób można poprawić swoją pamięć? Czy wpływa na to odpowiednio dobrana dieta, suplementy lub witaminy? Mam 25 lat, a od 2 lat z powodu traumy po śmierci bliskiej osoby coraz bardziej tracę pamięć. Nie miałam nigdy problemów zdrowotnych, nie biorę dodatkowych lekarstw.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,



Obecnie dobrze wiadomo, że na rozwój zaburzeń funkcji poznawczych (w tym koncentracji uwagi oraz pamięci krótko- i długotrwałej) wpływ mają takie czynniki, jak palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, niska aktywność intelektualna, niewłaściwa dieta, otyłość, cukrzyca, zaburzenia profilu lipidowego krwi (tj. podwyższone stężenie cholesterolu całkowitego i lipoprotein o niskiej gęstości LDL w surowicy krwi), nadciśnienie tętnicze krwi, depresja oraz izolacja społeczna. W zaistniałej sytuacji proszę się zainteresować dietą MIND, której głównym celem jest polepszenie funkcji poznawczych oraz wyraźne obniżenie ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl 

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0

Witam,





W celu poprawy pamięci warto zwrócić uwagę na odpowiednią podaż kwasów omega-3, których źródłem są tłuste ryby morskie, olej lniany, siemię lniane. Można też włączyć do diety orzechy. Ponadto, posiłki powinny obfitować w zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, sałata itd.) i owoce jagodowe (borówki, truskawki, jagody itp.). W diecie poprawiającej pamięć powinny znaleźć się również produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i inne warzywa i owoce. Proszę pamiętać, że nieprawidłowa dieta (dużo cukrów prostych, tłuszczów nasyconych i trans, alkohol) wpływają negatywnie na pamięć.

Proponuję również zwrócić uwagę na odpowiedni poziom wit. D3 we krwi i ewentualną suplementację w przypadku jej niedoboru.

Na pamięć i koncentrację korzystnie wpływa również regularna aktywność fizyczna i odpowiednia higiena snu (nie należy używać telefonów komórkowych przed snem, kolację spożyć 2h przed pójściem spać, na wieczór najlepiej się wyciszyć).

Czy miała Pani w ostatnim czasie wykonywane badania krwi? Myślę, że warto sprawdzić przynajmniej morfologię, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo.



Pozdrawiam i w razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu,

Joanna Sosnal



www.prostoizdrowo.pl

prostoizdrowodiet@gmail.com

0

Dobry wieczór.



Jak wynika z badań, dobre rezultaty we wsparciu pamięci i koncentracji dają:



regularny i zrównoważony wysiłek fizyczny (przynajmniej 15 minut każdego dnia),



regularne ćwiczenia pamięci (rozwiązywanie krzyżówek, czytanie, aplikacja trenująca pamięć) oraz odpowiednia dieta dla mózgu.



Dieta śródziemnomorska to jeden z najzdrowszych na świecie modeli żywieniowych.



Bazuje ona głównie na pokarmach roślinnych z dodatkiem ryb i owoców morza – natomiast ogranicza spożycie mięsa (w szczególności czerwonego).



Główne źródło tłuszczu w diecie śródziemnomorskiej stanowi oliwa z oliwek.



Pozdrawiam

Mariusz Bek



0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poprawić jakość współżycia?

Dzień dobry! Mam na imię Sławek i mam 54 lata. Mam problem seksuologiczny. Od ponad roku mam problem ze współżyciem seksualnym. Współżyję z żoną nie częściej niż raz na miesiąc. Natomiast kilka razy w tygodniu onanizuję się oglądając strony pornograficzne. Z żoną stanowimy dobre małżeństwo i stworzyliśmy wspaniałą rodzinę. Ja bardzo kocham swoją żonę i ona kocha mnie. Niestety współżycie seksualne w ogóle nam się nie układa. Tylko dzięki mądrości mojej żony jesteśmy dalej małżeństwem. Dodam tylko, że moja żoną jest młodszą ode mnie o dwa lata, piękną i atrakcyjną kobietą. Proszę o pomoc. Co zrobić, żeby nasze małżeństwo miało udany seks? Pozdrawiam,
MĘŻCZYZNA, 54 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty