Jak ćwiczyć skręconą kostkę?

Witam! Skręciłem kostkę. Na badaniu USG wykazano, że zerwałem także więzadła w stawie skokowym. Jeden z lekarzy zalecił mi zwyczajne chodzenie w ortezie, co bardzo dobrze się sprawdza. Noga nie jest przeciążana, na początku chodziłem o kuli, ale teraz nie jest to już konieczne. Opuchlizna oraz krwiak zniknęły, jednak drugi lekarz stwierdził, że powinienem włożyć nogę w gips. Czy jest to konieczne w moim wypadku, czy orteza i lekkie ćwiczenia na rozruszanie stawu wystarczą?

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

USG Ortopedia USG więzadeł Medycyna rodzinna Krwiak Noga Staw skokowy

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

wystarczy orteza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Krwiaki bez opuchlizny po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Orteza po skręceniu kostki i zerwaniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie są zalecenia po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak ćwiczyć po skręceniu 1 stopnia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Częste skręcenia stawu w kostce – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy to możliwe, że doszło do skręcenia kostki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Opuchlizna nogi wokół kostki po skręceniu stawu skokowego i naderwaniu więzadeł – odpowiada Mgr Daria Występek
Jak postępować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Jak radzić sobie ze skręceniem kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy są potrzebne zastrzyki przeciwzakrzepowe po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości strzałkowej jest urazem, który doty

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Uraz ścięgna Achillesa • Bóle stawów • Skręcenie stawu • Choroba de Quervaina • Zmiany urazowe i pourazowe • Zespół Polanda • Złamanie nogi • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skręcenie stopy • Złamania i zwichnięcia • Artroliza stawu łokciowego • Zwichnięcie prącia • Urazy sportowe • Zespół cieśni nadgarstka

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Gips - wskazania, zakładanie, powikłania, inne metody • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Naciągnięcie więzadeł - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Staw skokowy - budowa, urazy • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Co robić z takimi bólami okolicy wyrostka robaczkowego? • Dlaczego mam to silne pieczenie w pochwie? • Dlaczego odczuwam ten ucisk w szyi? • Czy mam powtórzyć badanie USG brzucha? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten opis USG ślinianek u 37-latki? • Co oznaczają takie długie i obfite miesiączki? • Co robić przy takim powiększeniu węzłów chłonnych? • Czy mogę uprawiać sporty walki po leczeniu żylaków powrózka nasiennego? • Czy mogło dojść do zapłodnienia podczas noszenia wkładki?

Patryk Romaszkiewicz – Ortopedia, Wrocław • Piotr Rzeźnicki – Ortopedia, Szczecin • Lek. Marek Libura – Ortopedia, Kraków • Cezary Kupisz – Ortopedia, Lublin