Jak ćwiczyć skręconą kostkę?

Witam! Skręciłem kostkę. Na badaniu USG wykazano, że zerwałem także więzadła w stawie skokowym. Jeden z lekarzy zalecił mi zwyczajne chodzenie w ortezie, co bardzo dobrze się sprawdza. Noga nie jest przeciążana, na początku chodziłem o kuli, ale teraz nie jest to już konieczne. Opuchlizna oraz krwiak zniknęły, jednak drugi lekarz stwierdził, że powinienem włożyć nogę w gips. Czy jest to konieczne w moim wypadku, czy orteza i lekkie ćwiczenia na rozruszanie stawu wystarczą?

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

USG Ortopedia USG więzadeł Medycyna rodzinna Krwiak Noga Staw skokowy

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

wystarczy orteza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Krwiaki bez opuchlizny po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Orteza po skręceniu kostki i zerwaniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie są zalecenia po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak ćwiczyć po skręceniu 1 stopnia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Częste skręcenia stawu w kostce – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy to możliwe, że doszło do skręcenia kostki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Opuchlizna nogi wokół kostki po skręceniu stawu skokowego i naderwaniu więzadeł – odpowiada Mgr Daria Występek
Jak postępować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Skręcenie i naderwanie lewego stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak radzić sobie ze skręceniem kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości strzałkowej jest urazem, który doty

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamanie nogi • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skręcenie stopy • Złamania i zwichnięcia • Artroliza stawu łokciowego • Zwichnięcie prącia • Urazy sportowe • Zespół cieśni nadgarstka • Uraz ścięgna Achillesa • Bóle stawów • Choroba de Quervaina • Skręcenie stawu • Zmiany urazowe i pourazowe • Zespół Polanda • Sterylizacja chirurgiczna

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Gips - wskazania, zakładanie, powikłania, inne metody • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Naciągnięcie więzadeł - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Staw skokowy - budowa, urazy • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Co oznacza ten opis USG ślinianek u 37-latki? • Co robić przy takim powiększeniu węzłów chłonnych? • Czy mogę uprawiać sporty walki po leczeniu żylaków powrózka nasiennego? • Czy mogło dojść do zapłodnienia podczas noszenia wkładki? • Co dalej robić z tą opuchlizną w pachwinie? • Jakie badania wykonać u niemowlaka po uderzeniu? • Co oznaczają kołatanie serca i zaparcia? • Na co mogą wskazywać takie objawy u 28-latki? • Co robić z tymi silnymi, nawrotowymi bólami brzucha? • Do jakiego lekarza powinnam iść z takim problemem?

Patryk Romaszkiewicz – Ortopedia, Wrocław • Piotr Rzeźnicki – Ortopedia, Szczecin • Lek. Marek Libura – Ortopedia, Kraków • Cezary Kupisz – Ortopedia, Lublin