Jak leczyć moje uzależnienie?
Witam mam 30 lat od dłuższego czasu lubię sobie zdarzyć amfetamine marihuanę i bardzo lubię piwo tym bardziej teraz kiedy są upalne dni 2-3czasem 4. Palę dużo papierosów w dodatku czerwonych. Mam dużą skłonność do tego co napisałem tym bardziej że wiem że mam topraktycznie cały czas w zasięgu ręki... Każdy moich kolegów jak nie pali to wciąga i jak nie jeden ma to drugi ma jak przebywamy razem nie potrafię odmówić ani konsumpcji tego ani tego... Lecz kiedy wiem że tego nie ma zbytnio mnie nie ciągnie... Nie jest to moje wytłumaczenie ale nie wiem dlaczego nie potrafię odmawiać... W dzieciństwie może mi za wiele nie brakowało ale ciągle pamiętam wyzwiska i kłótnie rodziców ich wyjścia z domu i spania w miejscach pracy... Bardzo bardzo dużo stresu i płaczu.. Nie dawno rozeszlismy się z moją dziewczyną byłem z nią 6lat stwierdziła że palę i pije że mam problemy z alkoholem fakt po wodce zdarzyło mi się zrobić parę głupich rzeczy typu konkretne kłótnie spowodowane prze ze mnie... Najgorsze ze praktycznie na codzień mam ze wszystkim styczność jak nie z tym to z tym.. Ja zawsze byłem taki rozrywkowy lubialemimprezy u mojej dziewczyny jest odwrotnie ja wolę znajomych itd ona jest rodzinna... Chciałbym jakoś próbować przestać brać te świństwo ograniczyć alkohol rzucić fajki ale totalnie nie mam takiego samozaparcia nie jestem asertywny... Moja dziewczyna powiedziała mi że jak nie pójdę na terapię nie ma mowy że będziemy ze sobą strasznie się boi że zostanę alkoholikiem bo pije codziennie piwo i że jaram dużo tych fajek około paczki dziennie... Nie wiem już co mam robić nam cały czas średnio się układało nie mieszkamy razem bo większość czasu wyjeżdżalem za granicę a teraz kiedy jestem tu to co chwilę jakieś kłótnie wiecznie we mnie coś nie pasowało ale wszystko starałem się naprawiać... W łóżku coraz zimniej się robiło itd... Aż wkoncu szlak wszystko trafił... Potrzebowałbym porady jakiś wskazówek jak nie ulegać kolega pokusie itd jak umieć odmawiać bo to mnie gubi najbardziej... Średnio stoję teraz finansowo pewnie polecicie mi również wizytę ale może jakieś znacie sposoby na bycie meega asertywnym?
