Dobrą metodą jest przećwiczenie spotkania z natrętem najlepiej z przyjaciółką. Nauczyć ją by zachowywała się jak tamta osoba i używała tych samych słów. Dobrą metodą jest takie ćwiczenie sobie nagrać na video i zaobserwować jak się reaguje w takiej sytuacji.
Pozdrawiam.
Skoro poradniki nie pomagają to może warto rozważyć psychoterapię? Czasem ceną asertywności jest złość innych i jest to naturalne. Pytanie, czy złość innych przeszkadza Pani bardziej niż złość na siebie?
Pozdrawiam serdecznie,
Kamila Dziwota
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z odmawianiem i relacjami z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Jak nauczyć się odmawiania? – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak
- Trening asertywności u 32-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
- W jaki sposób można nauczyć się asertywności? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Problem z niską asertywnością – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Problem z awanturującymi się sąsiadami – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Własna opinia i nauka asertywności – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Czy można samemu nauczyć się komunikacji interpersonalnej? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Dlaczego partner odmawia współżycia? – odpowiada Mgr Filip Grabowski
artykuły
COVID "odgryzł" jej nogę. Pytanie lekarza zapamięta na zawsze
- Pamiętam doktora, który stanął w drzwiach i
Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić?
Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego ży
Pluskwy - charakterystyka, występowanie, ugryzienie, jak usunąć
Pluskwy to owady, które żywią się krwią człowieka.