Szanowna Pani,
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) wykazuje potwierdzoną skuteczność m.in. w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Jednak nie chodzi o nurt a o skuteczność. Każda terapia ma określony cel, kierunek. Najczęściej zawierany jest kontrakt, który reguluje założenia współpracy pacjenta/klienta z psychoterapeutą. Jeżeli terapia mimo trwania nie przynosi rezultatu, na pewno należy to omówić z terapeutą, do czego zachęcam. Na pewno nie prowadzi się dwóch terapii równocześnie.
Pisze Pani o walce i zastanawia się czy da radę. W sytuacjach lękowych istotnie podejmujemy reakcję walki lub ucieczki. Ale w terapii (CBT) nie chodzi o to, aby walczyć, a zmieniać niekonstruktywne schematy reagowania na skuteczne. Analizujemy nasze myśli, emocje i zachowania odkrywając przyczyny trudności w funkcjonowaniu i zmieniając je na pożądane. Psychoterapia skutecznie pomaga również w napadach lęku. Natomiast zastanawia mnie łączenie nasilonych objawów, o których Pani pisze, z przyjęciem szczepionki. To należy omówić z lekarzem prowadzącym. Jednocześnie też wspomina Pani o zaprzestaniu brania leków, więc tak naprawdę nie do końca jest jasne czy właśnie ten fakt nie spowodował nasilenia objawów. Te wszystkie informacje powinien przeanalizować lekarz i przede wszystkim zweryfikować leczenie. Natomiast korzyści z psychoterapii i kierunek dalszej pracy warto omówić z psychoterapeutą, z którym obecnie Pani pracuje. Życzę skuteczności działań i poprawy samopoczucia i funkcjonowania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób leczyć lekooporną depresję? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak zredukować objawy depresji na skutek OCD? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak leczyć depresję? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Powrót do pracy po leczeniu depresji – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Czy nerwicę lękową można leczyć u psychologa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Gdzie mogę się udać z takimi objawami? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Nerwica z epizodami spadków nastroju – odpowiada Mgr Ewa Wójcik
- Jak można leczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy są jakiekolwiek leki antydepresyjne, które mogę zażywać w 6 tygodniu ciąży? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak skutecznie leczyć napady lękowe? – odpowiada Mgr Anna Ingarden