Jak mam poradzić sobie z osłabieniem ciała i notorycznym poczuciem lęku?

Witam. Ok 12lat temu zdiagnozowano u mnie padaczkę. Początkowo ja leczyłam różnymi lekami. Nie pomagały. Przerwałam leczenie bo przestałam wierzyć że to padaczka a po prostu że drgania, szarpania, skurcze prawej połowy ciała i trudności z oddechem biorą się ze stresu i nerwów jestem niesamowicie nerwowa. Niestety id jakiś dwóch lat obserwuję u siebie osłabienie prawej połowy ciała, bardzo częste bóle lewej strony głowy. MRI w normie. Dawnooo robione EEG Często miewam długie czasy baaardzo obniżonego nastroju (tygodnie) lub szybkie zmiany nastroju od płaczu do wesolkowatosci. Najgorsze jest osłabienie ciała i notoryczne poczucie lęku, trudności ze snem, wybudzanie w nocy. Lekarz u którego ostatnio byłam stwierdził że mam hemicranię. Nieraz w nocy budzę się z osłabieniem połowy ciała. Pomocy bo już nie daję rady.
KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin
63 poziom zaufania

Witam Panią,

proponowałabym spróbować medytacji i relaksacji. Takie programy znajdują się w internecie i można z nich korzystać. Dobrze byłoby skonsultować się z psychoterapeutą, który ureguluje Pani oddychanie i nauczy relaksacji. Na pewno potrzebuje Pani więcej spacerów i działań ruchowych jak nordic walking lub inną formę aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Proszę spróbować dodać do posiłków więcej warzyw i owoców z jednoczesnym ograniczeniem produktów mięsnych. Pozdrawiam serdecznie, Alicja Jankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty